大家好，我是水，化學(xué)名H?O，看上去透明，聞起來(lái)無(wú)味，總之宇宙間很單純的存在。

人在極端環(huán)境下可以幾天不吃飯，但不喝水就很難扛得住，尤其是炎熱的夏天，出汗量劇增，人們更需要我來(lái)補(bǔ)充水分和解渴。

雖然我不像鉆石般稀有珍貴，但因?yàn)槿藗兠刻於己臀掖蚪坏溃詡涫荜P(guān)注，本來(lái)簡(jiǎn)單的我，也承受著很多年輕水不該承受的帥氣。

而我有時(shí)比較“硬”，會(huì)產(chǎn)生水垢。有人說(shuō)，喝了會(huì)腎結(jié)石……

我很迷茫，這是真的嗎？請(qǐng)大家陪我一起思考！

硬水和軟水有啥區(qū)別？

水由氫和氧兩種元素構(gòu)成，在這一點(diǎn)上，全世界的水都沒(méi)啥差別，但因?yàn)樽匀画h(huán)境不同，各個(gè)地方的水質(zhì)的確不太一樣，可以簡(jiǎn)單地分為硬水和軟水。

如果一個(gè)地方的水含有較多的鈣鎂化合物，那就是硬水了。鈣鎂化合物很難溶于水，肉眼看不到，但如果用水壺加熱，就會(huì)形成碳酸鈣和碳酸鎂，附著在水壺的內(nèi)壁上，也就成了你們?nèi)祟惓Ｕf(shuō)的“水垢”。如果你們那的水很容易就燒出水垢，說(shuō)明水太硬了。

另一個(gè)判斷水質(zhì)軟硬的辦法是，在水里加點(diǎn)肥皂或者洗衣粉，容易起泡泡的就是軟水，相反水面上出現(xiàn)浮渣的就是硬水。

作為入口的水，一定是軟水優(yōu)于硬水嗎？不是的，硬水與軟水并不是判斷水是否有益健康的指標(biāo)。硬水燒開(kāi)了也可以喝，經(jīng)常喝硬水，突然換成軟水，也可能水土不服。

喝硬水容易得結(jié)石??？

雖然養(yǎng)生萬(wàn)能妙招是多喝點(diǎn)熱水，但硬水容易燒出水垢，看著一層白白的水垢，著實(shí)害怕。喝一杯沉淀著水垢的水，也會(huì)隱隱擔(dān)心這些水垢進(jìn)入身體，沉積在器官內(nèi)，形成胃結(jié)石、腎結(jié)石、膽結(jié)石……

講真的，第一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)事情，我自己都慌了，并因此存在滿滿的愧疚，但實(shí)際上，各種結(jié)石的成因復(fù)雜，水質(zhì)和結(jié)石病之間的關(guān)系并不明確?！?/span>

預(yù)防胃結(jié)石應(yīng)該注意少吃為柿子、黑棗、山楂等食物；預(yù)防膽結(jié)石更應(yīng)該避免的是肥膩的食物；至于泌尿系統(tǒng)疾病的腎結(jié)石，的確和水質(zhì)有一定的關(guān)系。

不過(guò)，80%以上的腎結(jié)石都是草酸鈣結(jié)石，所以飲食上更應(yīng)該注意的是少吃菠菜等草酸含量高的食物。至于飲料，最需要注意的是不要多飲用濃茶、咖啡等。

總結(jié)一下，現(xiàn)在并沒(méi)有證據(jù)證明水垢和結(jié)石之間的關(guān)系，所以如果你看到有點(diǎn)水垢的水也別怕，也是可以喝的，別連水底的沉淀物都一飲而盡就好。

當(dāng)然，如果水垢很多很多，甚至顏色、氣味出現(xiàn)異常，就要當(dāng)心了，最好聯(lián)系當(dāng)?shù)毓┧块T，排查原因。

喝純凈水無(wú)法補(bǔ)充礦物質(zhì)？

硬水燒出來(lái)以后雖然可以喝，但畢竟口感差，所以去掉了雜質(zhì)的純凈水成為你們?nèi)祟惖男聦櫋?/span>

本來(lái)還為我的純凈水兄弟感到高興，解決了人們的喝水之憂，但沒(méi)想到，有人覺(jué)得純凈水太干凈了，總喝它無(wú)法補(bǔ)充礦物質(zhì)。

做人難，做水也好難！

沒(méi)錯(cuò)，普通水里面的鈣、鎂的確是人體必需的微量元素，但其實(shí)我們水家族的使命很簡(jiǎn)單，就是解渴，為什么非要指望從我們這里補(bǔ)充微量元素啊！我們做不到啊！

出于對(duì)口感的追求，或者就是覺(jué)得無(wú)法容忍水里的雜質(zhì)，喝去除雜質(zhì)的純凈水，也不是不可以。只不過(guò)，要提醒大家的是，桶裝純凈水的飲水機(jī)要定期清洗哦，否則微生物超標(biāo)，純凈水也不純凈啦！

以上就是我想替我們的水兄弟們說(shuō)的幾點(diǎn)，夏季的腳步越來(lái)越近，氣溫越來(lái)越高，我和我的水兄弟們都準(zhǔn)備好了，你千萬(wàn)不要因?yàn)槊ν宋遗叮?/span>