需要多少時(shí)間，才能真正的走出一次徹底的崩潰？我用了整整四年。只有經(jīng)歷過，才知道心的沼澤能有多大，你努力的走，但似乎永遠(yuǎn)走不出來。

我一向是個(gè)理性很強(qiáng)大的人，我信奉人生應(yīng)該水來土掩，兵來將擋。雖然也曾數(shù)次情緒失控，但發(fā)泄過后，很快就能收拾心情，做出正確的決策。所以之前我一直不相信人會(huì)真的徹底崩潰，不管不顧只陷入自己的情緒里久久出不來。

猝不及防的重?fù)?/strong>

說起來真的像一件小事，但只有身處其中才知道有多傷人。

公司遇到困難，上司剛調(diào)來，業(yè)務(wù)不熟練，處理不了。我作為管理層主要人員，臨危受命去解決問題，只身出差，在一個(gè)陌生的城市，吃住都很簡(jiǎn)陋，近乎瘋狂的工作了8個(gè)月。很多人在曬凌晨3點(diǎn)的北京凌晨4點(diǎn)的上海，以顯示自己工作的辛苦。但你在凌晨3、4點(diǎn)的地下車庫奔跑過嗎？那8個(gè)月我?guī)缀趺刻於荚诹璩?、4點(diǎn)的時(shí)候狂奔著穿過地下車庫，不是為了取車，而是晚上12點(diǎn)之后，辦公樓基本就沒人了，所以大門會(huì)上鎖，只能從地下車庫出去。

那時(shí)候的車庫沒有人，很黑，很大，總感覺到處鬼影憧憧，我每次都盡量迅速而又無聲的跑出去，開始的時(shí)候還總跑錯(cuò)路，找不到出口，欲哭無淚，真是一場(chǎng)噩夢(mèng)。我用了三個(gè)多月才克服了對(duì)地下車庫的恐懼，畢竟，那時(shí)候我是一個(gè)還算年輕的女子，沒有那么鋼鐵的神經(jīng)。

累垮了身體，解決了難題，上司也因此走出了困境，集團(tuán)大力表彰。我以為上司會(huì)感謝我，從此合作愉快，畢竟公司實(shí)行扁平化管理，管理層一共也沒幾個(gè)人。但人心真的是太微妙。后來我的工作越來越累，莫名其妙的事情層出不窮，讓我?guī)缀醮贿^氣，身體和精神都被撐到了極限。我一直不知道為什么以前游刃有余的工作會(huì)變成這樣，直到有一天，我意外聽到了上司和Z的談話。

Z是我的直系下屬，和我關(guān)系一直很好，因?yàn)樗霸诠ぷ髦蟹高^一個(gè)致命的錯(cuò)誤，是我力主再給他一次機(jī)會(huì)。聽清楚他倆談話內(nèi)容的那一刻我如五雷轟頂，很多以前沒往心里去的事情都串起來了。我才知道原來我的工作現(xiàn)在如此困難是上司和Z聯(lián)手造成的。原來上司一直擔(dān)心我對(duì)他有威脅，早就想逼我辭職。而我最信任的Z，早就想坐我的職位。

我忽然意識(shí)到，在我精疲力盡地處理難題的時(shí)候，在我內(nèi)心充滿恐懼在深夜的車庫里狂奔的時(shí)候，上司已經(jīng)在想怎么排擠我。他從我臨危受命的第一秒開始就在擔(dān)心我完美解決問題后會(huì)反襯出他的無能。知道真相的那一刻我崩潰了，因?yàn)樘郏驗(yàn)檎痼@，更因?yàn)榫尤皇荶。

世界上沒有感同身受這回事

讓我繼續(xù)崩潰的是，讓我五雷轟頂?shù)氖虑?，在其他人看來并有什么，或者說別人其實(shí)根本不在意。大家是覺得你委屈，但很多同事也覺得，職場(chǎng)不都這樣嘛，被背后捅刀子很正常啊。有些年輕同事甚至根本不關(guān)心到底發(fā)生了什么事，覺得不過是領(lǐng)導(dǎo)之間的勾心斗角而已，和自己沒什么關(guān)系。

事隔多年再回頭看，也覺得真的不算什么，因?yàn)楹髞砦乙衙靼祝@個(gè)世界上本來就沒有感同身受這回事，而職場(chǎng)，誰有心思管別人有沒有被公平對(duì)待。但當(dāng)時(shí)因?yàn)榻?jīng)歷得少，又一直順風(fēng)順?biāo)?，人有點(diǎn)天真，總喜歡黑白分明，朋友開玩笑說我一身正氣。大概也因?yàn)橹吧眢w和精神都已經(jīng)撐到了極限，所以整個(gè)人陷入了一種瘋狂的情緒中，我的心幾乎天天在吶喊：這個(gè)世界沒有公平嗎？事情不分對(duì)錯(cuò)嗎？做人沒有底線嗎？

那時(shí)我覺得好像全世界的人都對(duì)不起我。我甚至憤憤的想起魯迅先生在遺言中說的：我一個(gè)都不寬恕。

劇烈的情緒很快過去了，但是崩潰還在繼續(xù)，因?yàn)槲业膬r(jià)值觀受到了劇烈沖擊，我不知道以后該秉持什么樣的理念對(duì)人對(duì)事，我不知道該如何再信任別人，該如何再全身心的付出。如果我不曾在工作中傾注那樣多的心血，讓自己累垮了身體，我不會(huì)如此委屈。如果我不曾完全地信任Z，即使覺得有些事情不太對(duì)勁也沒有多想，我不會(huì)如此被傷害。

之所以用了整整4年才走出來，就是因?yàn)橐亟ㄎ业膬r(jià)值體系。那一段時(shí)間是我生命中的一個(gè)分水嶺，從此之后，我開始老去了。那段時(shí)間讓我知道，理智真的可能控制不住感情，理智上我很清楚自己應(yīng)該怎么做，也知道依然要學(xué)會(huì)信任某些人某些事才能幸福，但是需要時(shí)間讓感情慢慢接受。當(dāng)我不再控制不住地多疑的時(shí)候，我知道自己才終于痊愈了。

馬云曾經(jīng)說，一個(gè)企業(yè)家的心胸是被委屈撐大的。之前聽到不以為然，蜘蛛俠早就說過啊，能力越大，責(zé)任越大。作為一家大企業(yè)的掌門人，自然應(yīng)該有更大的承受力。只有經(jīng)歷過一些事情之后，才知道這句話里有多少心酸。

需要多少勇氣，才可以云淡風(fēng)輕

最終能從這次巨大的崩潰中走出來，我總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是：

首先，避免一切不必需的外界接觸，在你情緒不正常的時(shí)候，外界的任何小事都會(huì)刺激你。找你真正的朋友陪伴，如果沒有，那么一定要做到下一條。

第二，千萬不要給自己時(shí)間胡思亂想，一有時(shí)間就去運(yùn)動(dòng)、收拾房間、做飯、澆花，隨便你做什么你平時(shí)喜歡的事情，但是一定要?jiǎng)悠饋?。我喜歡游泳，我會(huì)讓自己沉入水底，這時(shí)候外界所有的聲音都沒有了，只有水聲，我會(huì)安靜下來。如果有更多的時(shí)間，去郊外走走，看看花花草草，大自然有神奇的治愈能力。不要用暴飲暴食來安慰自己，這是飲鴆止渴。

第三，不斷告訴自己崩潰是正常的，早晚肯定會(huì)過去，自己一定可以。不要著急，不要強(qiáng)行壓制自己的情感，那樣可能會(huì)出更大的問題，讓時(shí)間慢慢治愈一切。如果覺得有些情緒實(shí)在消化不了，去看一場(chǎng)電影，喜劇或者悲劇，讓自己大笑或者大哭一場(chǎng)。

第四，在清醒的時(shí)候一定要給自己定一個(gè)底線，不管你崩潰到什么程度，都要不斷地提醒自己，這些底線都不要去碰。因?yàn)槟X子糊涂的時(shí)候，什么都可能做得出來。這些底線可以是比如“絕對(duì)不要自殺”，“絕對(duì)不要傷害自己或者別人”等等。

最后，你的人生中要有一個(gè)可以全心信賴的人，當(dāng)你崩潰到覺得生無可戀的時(shí)候，這個(gè)人會(huì)是你最后的防線。但這一點(diǎn)可能可遇不可求，如果沒有，在崩潰的時(shí)候你更要提醒自己，這個(gè)世界只有你自己才能好好愛自己。

世界從來不完美，人類本來就是在不完美中前進(jìn)的，我們唯一能做的，就是一定要走在追求光明的路上。沒有人的人生能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，在生活的重?fù)糁?，我們成長成不同的人，一個(gè)人，要涉過無數(shù)險(xiǎn)灘，才能成長為真正的自己。經(jīng)歷過一次巨大的崩潰然后走過去，你會(huì)更靠近理想中的自己。