母乳中含有嬰兒出生后4-6個月內(nèi)生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。如適合新生嬰兒的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鹽、鈣、磷還有足量的維生素等營養(yǎng)成分；母乳清潔、衛(wèi)生、新鮮、無菌、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物。

       母乳尤其是初乳含有豐富的抗感染物質(zhì)，能保護嬰兒少患病，提高嬰兒對消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力。對母親來說，哺乳可以減少母親產(chǎn)后出血，有利于子宮恢復(fù)，而且可抑制排卵，降低產(chǎn)婦日后患卵巢癌和乳腺癌的概率。

       世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國兒童基金會共同倡議：嬰兒出生后1小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)；最初6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)；嬰兒6個月后應(yīng)及時添加輔食，在添加輔食的基礎(chǔ)上繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。研究表明，我國6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)率整體偏低，母親在進行母乳喂養(yǎng)時需要得到積極的支持。

       碳水化合物：米、面、雜糧等含有豐富的碳水化合物，是媽媽和寶寶能量的來源。

       蛋白質(zhì)：魚、禽、肉及動物內(nèi)臟、蛋、奶及豆制品等，可提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，為寶寶生長發(fā)育打下堅實基礎(chǔ)。

       礦物質(zhì)：牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物促進寶寶骨骼的生長發(fā)育；海帶、紫菜等海產(chǎn)品可以提供碘。

       維生素：深綠色、黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A；適當(dāng)曬太陽可補充維生素D；粗糧、蘑菇等可提供維生素B；新鮮水果特別是獼猴桃、山楂等維生素C含量豐富。

       哺乳期的媽媽建議不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥熱之物。不要吃寒涼生冷之物。過冷過熱，對母子都不利，影響乳汁分泌。