@清晨的蓮：哎我媽好像到了更年期，最近變得有些喜怒無(wú)常，本來(lái)跟我爸的感情挺好的，現(xiàn)在兩頭就看我爸不爽，我爸非常無(wú)辜也沒(méi)有做錯(cuò)什么啊，所以懷疑我媽更年期到咯，亂發(fā)脾氣，可是她才41歲啊，這么快就到了絕經(jīng)期了嗎？

@沒(méi)有如果：說(shuō)說(shuō)我自己吧，今年49歲了，這幾年月經(jīng)量越來(lái)越少，想來(lái)應(yīng)該是快到絕經(jīng)期了吧，最近精神狀態(tài)不太好，自己也感覺(jué)情緒變得很易怒，明明家里人也沒(méi)惹我就想發(fā)發(fā)脾氣，而且我還感覺(jué)自己的記憶力嚴(yán)重在衰退，我該不會(huì)這么快得老年癡呆癥吧？

@小帆：我媽媽今年50歲了，近期她跟我討論一個(gè)問(wèn)題，就是從今年開(kāi)始她的月經(jīng)就沒(méi)有來(lái)了，也不知道這個(gè)年齡絕經(jīng)到底正不正常，我打算帶她去醫(yī)院看醫(yī)生，有經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友們可以試著分享一下經(jīng)歷嗎？聽(tīng)說(shuō)太早跟太晚都不好。

一、女性最佳的'絕經(jīng)'年齡？

1、最佳絕經(jīng)年齡在48周歲左右。

經(jīng)過(guò)搜查到的數(shù)據(jù)顯示，女性平均的絕經(jīng)年齡多是在45-55歲左右，這是正常的絕經(jīng)現(xiàn)象，我們多是在10多歲的時(shí)候迎來(lái)月經(jīng)初潮，每個(gè)月子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)，有些人腹部會(huì)有不適感，就這樣我們有了月經(jīng)周期，穩(wěn)定的月經(jīng)周期有利于成年女性的受孕，生出健康的寶寶，到了48歲左右，其實(shí)我們的卵巢功能開(kāi)始衰退，女性開(kāi)始跟月經(jīng)說(shuō)拜拜了，這個(gè)年齡絕經(jīng)是最佳的，這時(shí)候身體各項(xiàng)機(jī)能都還運(yùn)轉(zhuǎn)如常。

2、絕經(jīng)太早的不利影響。

如果女性在45歲之前就已經(jīng)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，這是身體發(fā)出的異常信號(hào)，代表卵巢早衰而絕經(jīng)，也同樣意味身體的新陳代謝變慢了，廢物不能通順排出到體外，而且女性還會(huì)感覺(jué)自己失眠、多夢(mèng)、心慌、抑郁等現(xiàn)象。

3、絕經(jīng)太晚的不利影響。

絕經(jīng)較晚的女性，絕經(jīng)期延遲到53歲之后，絕經(jīng)得晚說(shuō)明體內(nèi)雌激素分泌還比較旺盛， 但是這會(huì)增加患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，像現(xiàn)在的子宮肌瘤就是這個(gè)年齡層常見(jiàn)的一種，另外像乳腺癌也跟絕經(jīng)晚有關(guān)系。

二、絕經(jīng)的女性應(yīng)該注意什么問(wèn)題。

1、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

人到半百身體的機(jī)能開(kāi)始走下坡路，再也不是那個(gè)可以喝酒吃辣的少年啦，要注重養(yǎng)生，早睡早起是最基本的，每天保持充足的睡眠，才有利于身體代謝效率正常，利于女性子宮排毒，能夠自然且正常的絕經(jīng)。

2、保持心情愉悅。

一直以來(lái)我們都說(shuō)生氣會(huì)讓體內(nèi)的毒素累積起來(lái)，而開(kāi)心真是良藥，步入下半輩子我覺(jué)得人的心性可以決定壽命，反正生活的風(fēng)雨都見(jiàn)過(guò)了，這時(shí)候心境應(yīng)該如水，看淡一點(diǎn)生活，養(yǎng)養(yǎng)花、散散步、跳個(gè)廣場(chǎng)舞一天也就過(guò)去了，別讓生悶氣成為健康的殺手。

3、健康的飲食。

這時(shí)候飲食要清淡一些，大魚(yú)大肉反而對(duì)身體不好，另外意識(shí)到自己會(huì)提前絕經(jīng)的女性可以適量吃一點(diǎn)活血的食物，延長(zhǎng)一下絕經(jīng)期，幫助身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)來(lái)達(dá)到正常絕經(jīng)。