進(jìn)入夏天之后，相信有很多愛(ài)美的女性都希望自己越瘦越好，這樣可以穿一些漂亮的衣服，肥胖不僅影響到身體的美觀(guān)，而且還會(huì)引發(fā)一些慢性疾病的出現(xiàn)，有很多的女性在堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，沒(méi)有看到減肥的效果，也就自然放棄了，其實(shí)在減肥期間是講究一些方法方式的，要調(diào)整一下自己的飲食，多吃一些有助于減肥的食物，每天按時(shí)上廁所，更有助于體重的下降，小編今天給大家分享幾種天然的減肥食物，它也是天然的瀉藥，如果每天堅(jiān)持吃。能夠幫助你排出黑臭宿便，按時(shí)上廁所，體重悄悄的降到兩位數(shù)。

它是天然瀉藥，堅(jiān)持每天吃點(diǎn)，排出黑臭宿便，體重降到2位數(shù)

火龍果

在我們的身邊，有很多的人喜歡吃火龍果，火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，它含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃一些火龍果可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，能夠幫助身體排出宿便，讓你按時(shí)上廁所，同時(shí)火龍果中的一些營(yíng)養(yǎng)成分也是我們身體所需要的。

海帶

在夏天的時(shí)候，有很多的人喜歡吃涼拌海帶絲，可以給人帶來(lái)一種清涼的感覺(jué)，其實(shí)海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，海帶中含有豐富的膳食纖維，在食用海帶之后可以增強(qiáng)我們的飽腹感，所以可以減少其他正餐的使用量，同時(shí)它還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化和吸收，對(duì)于緩解便秘也有很好的作用，堅(jiān)持使用海帶一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重悄悄的降到兩位數(shù)，對(duì)于身體的健康也是有很大的幫助。

蜂蜜水

蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的飲品，有很多的女人喜歡喝蜂蜜，尤其是在早上起床之后，在水中加入適量的蜂蜜，就可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，能夠?qū)⑸眢w中的宿便順利的排出體外，蜂蜜的熱量還是比較低的，在平時(shí)經(jīng)常喝一些蜂蜜，可以達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)它還可以起到減肥瘦身的效果，讓女性保持一個(gè)苗條的身材，對(duì)身體的健康有很好的作用。

這幾種食物被人們稱(chēng)作是“天然的瀉藥”，如果堅(jiān)持每天食用的時(shí)候，會(huì)讓身體中的宿便順利的排出體外，對(duì)于緩解便秘有很好的療效，食用一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重也會(huì)悄悄地降到兩位數(shù)，希望這篇文章能夠幫到大家，如果您喜歡這篇文章，請(qǐng)分享轉(zhuǎn)發(fā)給其他人，讓更多的人受益。

版權(quán)聲明：圖文無(wú)關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。

來(lái)源：關(guān)愛(ài)健康每一天