我們在追蹤老化的過程前，必須先了解幾件事。

首先由對濕的了解來看，老化的關(guān)鍵有兩個重大因素，其中之一為基本的因素，或是先天的因素，也就是中醫(yī)為常說的腎為先天之本。

濕是因?yàn)槎趸荚谏眢w內(nèi)排不出去，形成酸水，進(jìn)而在身體堆積，成為濕的擴(kuò)大與老化之進(jìn)行，中醫(yī)為何提出腎為先天之本呢？

長時間從事脈診的觀察，我們很早就發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)中的老鼠如腎氣強(qiáng)，則皮毛發(fā)亮，動作敏捷；把腎動脈夾住，老鼠的脈波變化（減少共振）也較大。

轉(zhuǎn)而觀察人時，則發(fā)現(xiàn)企業(yè)大老板，或事業(yè)有成的知名人物，這些敢于創(chuàng)新、勇于冒險的人，都有腎氣很強(qiáng)的共同特性。

所以，中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，應(yīng)是長時間觀察之后的心得，了解到身體的動脈是個連通管，所有動脈中都沒有分隔，而心跳又是周期性的，這種系統(tǒng)必定有相生、相克的現(xiàn)象。

中醫(yī)的腎氣旺會帶出哪些相關(guān)特性呢？

一、心會較強(qiáng)：腎強(qiáng)則靜脈回流一定好，心腎相交，心臟也跟著強(qiáng)。所以在脈診的診斷時，總是將心臟與腎臟一起分析來當(dāng)作先天之本。

二、肺會較強(qiáng)：腎是第二諧波的共振，肺是第四諧波的共振，第四諧波為第二諧波的兩倍頻，有很強(qiáng)的相生關(guān)系。因而腎強(qiáng)的人，肺也容易強(qiáng)。

這下子可以看出端倪，腎強(qiáng)的人，同時心、肺也會強(qiáng)，所以腎為先天之本的道理就很容易說明白了。

濕是由于二氧化碳排不出去造成的，而要將二氧化碳排出體外是由心、肺來掌管——肺負(fù)責(zé)氧氣之吸入及交換，同時將二氧化碳呼出；

心臟則透過血液負(fù)責(zé)氧氣和二氧化碳之輸送。要請走這位“二氧化碳”瘟神，心與肺的功能缺一不可。

其實(shí)中醫(yī)對腎的認(rèn)識更超過前面所述這些要點(diǎn)。

中醫(yī)還有一個常用的術(shù)語“腎陽不足”，譯成白話就是“腎臟沒有能力提升第二諧波以上各個諧波的能量”。

中醫(yī)還觀察到，腎臟在提高高頻諧波能量方面也提供很大助力。

加上這個觀察結(jié)果，應(yīng)該更能理解，為何中醫(yī)會認(rèn)為腎為先天之本。

先天不足是個令人沮喪的現(xiàn)實(shí)。腎虛的人是不容易補(bǔ)救的，即使長時間鍛煉、運(yùn)動，成果也是緩慢的，這些方法將在后面說明。

積極地改進(jìn)先天之本會是場緩慢的學(xué)習(xí)，需要漫長的歲月；但相對簡單、也比較容易做到的是，不要再讓已有的本錢虛耗掉。