空調(diào)房，冷飲冰飲，夏天是最容易濕氣嚴(yán)重的季節(jié)！

判斷濕氣的方法大家肯定也看過(guò)很多個(gè)了，

中醫(yī)其實(shí)是要分等級(jí)滴，快來(lái)對(duì)照一下吧：

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中醫(yī)認(rèn)為，'濕氣'是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。

因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，

每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。

濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病

還有就是胖，虛胖！便秘肚子肥滿松軟，

痰濕體質(zhì)給人一副大腹便便、體態(tài)臃腫的印象，

有'瘦人多火，肥人多濕'的說(shuō)法。

很多漂亮的妹紙就會(huì)覺(jué)得：

減肥也不容易，護(hù)膚也難，

都知道要祛濕，很多人嫌麻煩沒(méi)有堅(jiān)持！

分享下最簡(jiǎn)單有效的辦法，這個(gè)方法拼手速，

你快的話1分鐘就搞定去睡覺(jué)啦！

早上起來(lái)就可以喝了。

準(zhǔn)備原料：赤小豆，薏米，茯苓，陳皮。

冰糖或者紅糖，但不加糖最好！

工具：一個(gè)可以預(yù)約的隔水電燉盅

做法：晚上睡覺(jué)前把這些材料全部放在燉盅里面，加滿水

用預(yù)約功能，算好時(shí)間，設(shè)置為4小時(shí)以后開(kāi)始燉3個(gè)小時(shí)

洗好原料-加水-設(shè)置，

你就可以去睡覺(jué)了！

第二天早上起來(lái)，就是成品了。

這個(gè)過(guò)程你手速快真的1分鐘就完成了！

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非常重要的注意事項(xiàng)：

赤小豆不是紅豆！一定要用赤小豆?。ǔ?，干貨店，小賣(mài)部，網(wǎng)上都有）

陳皮不是橘皮！橘皮上火哈！一定要用陳皮！陳皮！（茶葉店，藥店，一些大超市，網(wǎng)上都有）

薏米一定買(mǎi)回去以后炒熟放在罐子里密封，不熟的傷胃（超市，干貨店，小賣(mài)部，個(gè)別藥店，網(wǎng)上都有）

茯苓不是山藥哈，不能用山藥代替。

原料不能錯(cuò)，不認(rèn)識(shí)的參考下圖。

喝一次就會(huì)見(jiàn)效哦！

你會(huì)發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)頭沒(méi)有那么重，舌苔沒(méi)有那么重，還有齒痕不見(jiàn)了！

我之前肚腩大喝了2天就瘦了3斤！

堅(jiān)持到現(xiàn)在總共瘦了10來(lái)斤！

動(dòng)手試試吧~