今天給大家分享一些快速提高口才和演講的方法。 

一、積極良好的心態(tài)練習 
1、自我暗示：每天起床后念“10遍“我一定要最勇敢的地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地表達。我一定可以的！今天一定是好運連連的的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少15遍。） 
2、想象能力訓練：至少10分鐘想象自己在人多的場合成功大膽的演講，想象自己成功。 
3、至少3分鐘在鏡子面前學習微笑，展示自己的表情和肢體動作 

二、口才鍛煉 
（一）野持每天至少練習15分鐘的深呼吸訓練。 
（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才和膽量
1、堅持每天至少與3個人有意識地交流思想。 
2、堅持每天大聲朗誦或大聲講至少10分鐘。 
3、堅持每天訓練自己“八分鐘演講”或“五分鐘默講”一次。 
4、每天給朋友、同事至少講一個小故事或完整敘述一件事情。 
5、注意講話時的一些方法和技巧，學習吸收。 

這些方法只要堅持就會看到一個良好的效果，想要更系統(tǒng)的學習可以推薦找林老師，我也是通過和老師學習才成就自已的口才能力的。 

我先忙了，不謝哈