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 如果提一個問題： 在這世界上，你最在乎什么？ 你會怎樣回答呢？  喜歡中醫(yī)的朋友其實都有一個相似的答案，大家最在乎的，莫過于自己和親人朋友的健康、幸福。 這是今生為人的快樂之源，誰都希望盡力來呵護住。  但是呵護方法不應只是有病之后的尋醫(yī)問藥，更要防患于未然； 不應只是盡力關(guān)懷親友，更要首先照顧好自己； 不應只是關(guān)注身體物質(zhì)層面的健康，更要維護精神心靈層面的正能量。 修之于身，其德乃真 《道德經(jīng)》：修之于身，其德乃真。 《大學》：自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本。其本亂而末治者，否矣。 《禮記》：“修身、齊家、治國、平天下”。修身的重要性在家庭和事業(yè)之先。 我們學習中醫(yī)，為什么還要強調(diào)站樁修身呢？ 因為中醫(yī)的核心思想是天人合一，是要我們的身心與天地自然同步同頻共振，從而達到順天應人、防病強身延年的目的。 中華文化的精髓告訴我們，要達到這一目的就必須要修身，修身是一切成就的起點。  傳統(tǒng)道家有這樣一種功法：
這，就是傳說中的無極樁功。 無極樁功由老師引導入門之后，只需方寸之地，就可隨時隨地的練習，可以說是最適合當代人的簡便修身方法，當然也是最有效最基礎(chǔ)的修身方法之一。 人體是性與命的復合體 傳統(tǒng)道家思想認為，人身是性體與命體雙重結(jié)構(gòu)的復合體。 性體，指無形的生命能量，精氣神系統(tǒng)； 命體，指有形的生命能量，物質(zhì)形態(tài)的肉身系統(tǒng)。 我們的人體是由性體控制著命體，只是性體系統(tǒng)一般人看不見摸不著，但這并不代表它不存在，它不僅存在，而且是我們生命真正的指揮官。 雙重結(jié)構(gòu)的生命體，需要雙重營養(yǎng)來分別滋養(yǎng)。 “天食人以五氣”，性體的營養(yǎng)需通過呼吸、穴位、食物中的清氣等途徑而入； “地食人以五味”，命體的營養(yǎng)可以從大地所產(chǎn)的食物的有味道的物質(zhì)成分中獲得。 在修身狀態(tài)中，呼吸有法、穴位打開、經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的狀態(tài)下，會加強“氣”的輸入，從而獲得從日常飲食中難以提取的精微能量，用以滋養(yǎng)我們的精氣神系統(tǒng)。 在修身狀態(tài)中，呼吸有法、穴位打開、經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的狀態(tài)下，會加強“氣”的輸入，從而獲得從日常飲食中難以提取的精微能量，用以滋養(yǎng)我們的精氣神系統(tǒng)。 只重視肉身命體，在有形有限的范圍內(nèi)，始終無法觸碰到生命的內(nèi)核和源頭，生存狀態(tài)也就無法發(fā)生質(zhì)的改變。 必須同時重視生命的顯態(tài)物質(zhì)層面和隱態(tài)精氣神層面， 而站樁就是傳統(tǒng)道家顯隱同修的入門功夫和基礎(chǔ)功夫。 無極樁 知其白，守其黑，為天下式；為天下式，常德不忒，復歸于無極。 道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。 ——《道德經(jīng)》 無極 一黑一白是陰陽，為二，為世間常態(tài)；不二（貳），即是一，；再歸于無極，即為零。由此可見，無極是一個后天逆返先天的結(jié)果。 這也就揭示了無極樁的秘密，即通過站樁這個形式，負陰抱陽，實現(xiàn)沖氣以為和，復返無極先天狀態(tài)。 人在這種狀態(tài)下，會達到天地人合一的境界，同時借天地自然之力，激發(fā)生命最真實的能量，自動完成修復、重生的效果。  樁 “樁”字非常形象地表達了無極樁功的狀態(tài)，我的老師說“先站成一棵小樹，再逐漸成為參天大樹，而后，成為一座山”。 看似不動，其實內(nèi)在氣機綿綿不絕地在動，靜中生動，可以說是一種“無為而無不為”的內(nèi)動。 當然，專業(yè)的修行者，志存高遠、目標遠大，在此不論。我們普通人未必要達到他們的境界。 但是“取法乎上得乎中，取法乎中得乎下”，先在心中明白最根本的道理，行動上慢慢實踐，從祛病養(yǎng)生延年的目標做起，也是極好的。 這種感覺和狀態(tài)，想想就很美妙，那么如何能做到呢？ 無極樁 要點 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。 松 后天松，先天動。精神和形體盡量放松，是樁功的基礎(chǔ)。 首先是思想意識上的放松，要放下一切主動思慮，雜念隨它起、隨它滅。 其次是形體的放松，將身體從頭到腳，從臓腑骨骼肌肉到皮膚毛發(fā)依次放松； 再從百會到會陰連線的中軸線層層放松到體表，全身上下無處不松。 靜 首先要選擇相對安靜的環(huán)境。 其次讓身心清靜，專注于眼前事。 心不外想、目不外視、耳不外聽。  自然 呼吸自然、意識自然、形體自然，一切順其自然。 無心無意功自成，在無極樁的狀態(tài)下，人體會自動的凝神、聚氣、匯精，并進一步疏通和擴容偏于體表的十二正經(jīng)。 這一切都是自然而然的發(fā)生，不可強求。 艾灸課之樁功特點 同時教授動功，動靜結(jié)合 一陰一陽之謂道。和安靜的樁功相配合的還有動功。 《清靜經(jīng)》云：動為靜之基。 通過動靜的節(jié)律去體會“動功是連續(xù)的樁功，樁功的細微的動功”。 課后支持體系，學員同修共進 一個人走的快，一群人走的遠。 課后有學員群，可以每日打卡，互相監(jiān)督、共同進步。 在自修時遇到問題，先自行探索解決，解決不了的可以提交老師解答。 厚樸大院里的 那些人 < 滑動查看下一張圖片="" ="">>  一切醫(yī)療手段都是外部助力，自助自救才是長久維護身心健康的根本之法。 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。 來吧，一起來站樁吧。 作者 李鴻飛 厚樸非藥物治療師 厚樸艾灸課講師 編輯 田慶 |
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