在學(xué)校有這么一類學(xué)生，學(xué)習(xí)認(rèn)真，刻苦努力，按著老師要求的一切去做，但成績總是不理想，甚至很糟糕。屢試屢敗會(huì)導(dǎo)致他們認(rèn)為不適合學(xué)習(xí)某些課程，甚至完全放棄學(xué)習(xí)。

美國德州大學(xué)項(xiàng)目主任斯切爾（Julie Schell）是一名致力于創(chuàng)新教學(xué)的教育工作者，她接觸了數(shù)千名研究生和高中生，這類努力學(xué)習(xí)但成績差強(qiáng)人意的學(xué)生曾讓她徹夜難眠。

為此，斯切爾用了一年多的時(shí)間探索答案。她說：“有一種可能是，大多數(shù)人，包括你我正在使用的學(xué)習(xí)方法是錯(cuò)誤的。更令人沮喪的是，大多數(shù)學(xué)生不知道他們的學(xué)習(xí)是無效的，而且，就算是他們的朋友、家長或者是他們的老師也認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)?！?/p>

在廣泛的研究和咨詢后，斯切爾向老師和學(xué)生推薦了一種更有效的學(xué)習(xí)方法——提取練習(xí)（Retrieval Practice）。

提取練習(xí)其實(shí)很簡單，根據(jù)專家的說法，檢索練習(xí)是一種學(xué)習(xí)策略，是“將信息在大腦中回憶，而非是重復(fù)閱讀或反復(fù)聽?！边@種學(xué)習(xí)技巧與大多數(shù)人所使用的學(xué)習(xí)方法來說有本質(zhì)上的差異。

一家權(quán)威機(jī)構(gòu)對提取練習(xí)進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，在考試前，學(xué)生在頭腦中反復(fù)主動(dòng)回憶（要有間隔）所學(xué)過的內(nèi)容，好過只是標(biāo)注重點(diǎn)，然后再一遍一遍地看、讀這些重點(diǎn)。

提取練習(xí)意味著真正地測驗(yàn)自己，而非是那種傳統(tǒng)式的做個(gè)卡片，在上面記些重點(diǎn)，然后再翻看卡片背后的答案。不！提取練習(xí)可不是這樣。相反，也制做卡片，但要努力地回想卡片背后的答案（而非不經(jīng)回憶就直接看答案）。

有效的學(xué)習(xí)方法就是，如果你想記住所學(xué)內(nèi)容，不要總是重復(fù)它，這是個(gè)錯(cuò)誤的方法。給自己來個(gè)測驗(yàn)，如可能，最好能加大測試難度，這樣效果會(huì)更好。