一位患者稱這個問題：醫(yī)生，我的體檢發(fā)現(xiàn)高血脂，但我們的醫(yī)生在這里什么都沒說！

醫(yī)生：高血脂，哪一個更高？

患者：甘油三酯3.7。

醫(yī)生：膽固醇和低密度怎么樣？

病人：正常。

醫(yī)生：甘油三酯很高！

醫(yī)生也這么說。

但是沒有完成這句話。估計醫(yī)生會這么說：“甘油三酯更高，沒事！控制飲食以加強(qiáng)鍛煉?！?/p>

這是一個完整的醫(yī)生建議，醫(yī)生不能隨便說什么。

我們今天談?wù)勔稽c甘油三酸酯，什么都沒有！這很尷尬。

甘油三酯：

首先，我們需要了解甘油三酯是血脂之一。甘油三酯供應(yīng)和儲存能量，并且還可以固定和保護(hù)內(nèi)部器官。但是，甘油三酯的增加會產(chǎn)生一定的危害。甘油三酯很高。這并不意味著它真的沒問題。只是略高的甘油三酯不需要吃降脂藥物來保持健康的生活。它不會造成任何后果，所以沒關(guān)系！

空腹甘油三酯正常，為1.70 mmol / L或更低; 1.70-2.25 mmol / L是關(guān)鍵的，≥2.26mmol/ L是升高的。

甘油三酯增加有兩個原因。一個是太多的油被吃太多而不能引起甘油三酯的增加，一個是由它自身的代謝遺傳引起的。

甘油三酯的大部分增加是由不健康的飲食引起的。例如，油炸食品，紅油火鍋，肥肉，動物內(nèi)臟，甚至過量食用芋頭飯都會導(dǎo)致甘油三酯升高。對于甘油三酯不是很嚴(yán)重，如低于5.65，我們一般主張暫時不服藥，先控制飲食一段時間，并加強(qiáng)運動，看甘油三酯是否能恢復(fù)正常。在大多數(shù)情況下，甘油三酯在控制飲食后恢復(fù)正常。對于5.65以上的人，我們建議使用一種小型降脂藥，并且必須堅持健康飲食。

因此，甘油三酯很高，醫(yī)生說什么都沒有，必須有一個前提是高不強(qiáng)，必然有一個后果就是建議飲食控制。

甘油三酯升高后的飲食建議：

1，減少油脂和糖分：少吃或不吃油炸食品，翻炒少油，少吃動物內(nèi)臟，肥肉，紅肉等，烹飪多烹飪;減少高糖食物的攝入量，少吃甜點，可以用水果代替甜點。

2，減少總量：芋頭米粉多吃也會引起甘油三酯上升，所以主食也應(yīng)控制總量。

3，戒煙戒酒：戒煙戒酒可以保持良好的生活方式，避免各種器官的負(fù)擔(dān)，酒精中毒本身會引起甘油三酯升高，而如果酒精濫用會升高甘油三酯會增加急性胰腺炎的風(fēng)險。

4，雜糧，水果和水果：增加適當(dāng)?shù)拇旨Z粗糧，增加新鮮時令蔬菜和水果的攝入量。

高甘油三酯并不是很好，表明你的飲食不健康。不健康的飲食可能在短期內(nèi)表現(xiàn)出甘油三酯升高，但長期高脂肪，高油，高鹽和高糖飲食必然會增加三高的風(fēng)險。它必然會增加心血管疾病的風(fēng)險。

因此，甘油三酯的上升并不是真的好！必須認(rèn)真對待，我們必須開始健康的飲食！