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丑橘是四川比較有名的一種水果，因為表皮凹凸不平，沒有光澤，因此被稱為丑橘。丑橘不僅好吃，還有很多的功效，那么丑橘的功效和作用有哪些呢?有人擔心吃丑橘會上火，那么吃丑橘到底會不會上火呢?孕婦可以吃丑橘，孕婦吃丑橘的功效和注意事項有哪些?一起來看一看。 丑橘的功效 丑橘的營養(yǎng)價值 1、丑橘富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。 2、丑橘內(nèi)側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
3、丑橘中含有一種橘皮苷，這種物質能增加毛細血管的韌性，不僅能降血壓，還能使心臟的冠狀動脈進行擴張，所以丑橘能有效的預防冠心病和動脈硬化。大量的研究表明，丑橘還能降血脂，食用丑橘能減少沉積在血管中的膽固醇，還能有助于動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉的現(xiàn)象。 4、在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。 丑橘有哪些食療功效? 有助于防止心血管疾病 橙子含有豐富的維生素C，維生素C還可以有效降低血壓，從而有利于預防心血管疾病危害健康，如心臟發(fā)作和動脈硬化。 保護胃腸道 由于橙子纖維含量高，可以幫助保護胃腸道，緩解便秘和腹瀉。研究還表明，橙子的抗氧化性能與膳食纖維，可以幫助預防結腸癌和減少口腔、食管疾病的風險。每天吃一個橘子也可能有助于防止形成胃潰瘍。
吃丑橘是不會上火的。大家知道丑橘的學名嗎?丑橘的味道很清甜，吃多了也不會導致上火。所以學名叫“不知火”。丑橘中含有豐富的營養(yǎng)素和微量元素，不僅含有多種維生素，其中的碳水化合物和微量元素的種類也很多，尤其是糖。所以丑橘吃起來很甜，并沒有酸酸的感覺。 據(jù)丑八怪水果的營養(yǎng)成分，里面的成分不會容易導致上火，但是，任何東西都是要講究適度的原則?！俺蟀斯帧逼骄?00克，大400克以上，果實成熟期在二三月，留在樹上越久，糖度越高，酸度越低，汁胞和肉質越柔軟，風味越佳。這種水果營養(yǎng)價值高，含有大量的維生素C以及人體所需的常量元素和微量元素，具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、消食醒酒、理氣健胃、止咳平喘等功用。 1、孕婦吃桔子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。尤其是父母皮膚偏黑的，孕婦可以多吃桔子，這類富含維生素C的水果，能使胎兒出生后皮膚白皙柔嫩哦。
2、懷孕初期，很多女性會感覺到惡心想吐、食欲下降，還有的女性會感覺到身體酸軟無力。這是因為胎盤分泌了一些能抑制胃酸分泌的物質，就導致的胃酸顯著減少，直接影響了腸胃的消化功能。而孕婦吃橘子不僅能增強食欲，還能加強營養(yǎng)，改善腸道的不適感，還有有益于胎兒的生長。 3、喜歡吃橘子的孕媽媽們，不用擔心孕婦吃橘子會對新生寶寶造成什么不良的影響，可以放心大膽的適量吃些橘子。正值橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質橘子為宜。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。腸胃功能欠佳的孕婦，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。 孕婦吃丑柑的注意事項 1、孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子。 2、桔子不宜與蘿卜、牛奶同食。 3、桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
4、認為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發(fā)黃。 所以孕婦可以吃橘子，但要注意控制食用量，一天控制在250克之內(nèi)為宜。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。孕婦如貪吃橘子，在孕早期主要表現(xiàn)為嘴角、口腔潰爛，在孕后期則易發(fā)生便秘等情況。 結語：雖然丑橘的外表比較丑，但是味道真的很好，還有很多的營養(yǎng)價值，吃了還不上火。孕婦朋友吃了還能增強食欲，改善腸胃不適的癥狀。但是我們在吃丑橘的時候也要注意，不能貪多，否則會產(chǎn)生不好的影響。 （2019-02-26 來源：民?？到】?/a>） |
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