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現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，作息、飲食等各種不規(guī)律，可謂是10人中就有9個(gè)有胃病，而且胃病常見(jiàn)又頻繁，俗話說(shuō)得好“三分治七分養(yǎng)”，可見(jiàn)還是要多靠平時(shí)來(lái)進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。那么怎么養(yǎng)胃才好？以下3種食物可養(yǎng)胃護(hù)胃，消毒殺菌，增強(qiáng)胃動(dòng)力，讓你擺脫胃病的糾纏。下面一起來(lái)了解一下吧。

蘋果中含有的鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的作用。這里需要注意的是生吃蘋果能夠起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又可起到收斂、止瀉的作用。

卷心菜含有一種類似生胃酮的化學(xué)物質(zhì)，能刺激胃腸細(xì)胞分泌粘液以形成屏障，進(jìn)而與胃酸隔離，保護(hù)胃不受傷害。并且被稱為天然抗生素，可殺死包括幽門螺桿菌在內(nèi)的多種細(xì)菌。

豆腐的口感嫩嫩滑滑的，許多人都愛(ài)吃，豆腐中富含植物蛋白，對(duì)于養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)十分有好處。我們的胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此多吃豆腐對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)也有著明顯的效果，還可促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)增加胃動(dòng)力，對(duì)胃部的吸收和消化也很有好處。

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