2016年夏天，感覺越來越不好，大腦幾乎無時無刻都在思索，職業(yè)的習慣，又將許多事情在心里翻來覆去，徹夜難免，總感到緊張，甚至透不過氣來。除了酒，好像沒有什么讓自己輕松的。天，似乎真的塌下來了，或者是，明天就要塌了。一次，躲在屋里，不敢也不愿出門，一整天，就著一瓶伏特加，當酒喝完了，一種瀕死的感覺，就這樣一整天。當時感覺過個馬路都是問題，整個成了一個廢人。

     焦慮焦慮焦慮！似乎又有些抑郁。不想再去回憶那段灰色的歷程！真心為那些還在掙扎的朋友祝福！

     知道了自己的癥狀，而且也下決心走出去，那么，下一步，怎么辦呢？

     迷茫  迷信中醫(yī)。找了個交情好的中醫(yī)朋友，開了一兜子免煎中藥，但是沒有用，真的沒有什么用。

    點破  一個西醫(yī)朋友問問情況，說是焦慮，而且只是焦慮情緒，甚至還沒有發(fā)展到焦慮癥，就這，已經如此難受了！

    治療  自己總算還認識幾個字，就瘋狂地在網上查詢，重點看了日本森田正馬，國內王國棟的，以及喜馬拉雅電臺的一些文章，感覺還行，但是大腦一如既往地亂，前前后后近兩年，現在慢慢地走出來了，慢慢地又開始過上正常的日子，甚至思維角度、思維方法、脾氣性格都似乎變的的好了。

   吃藥，還是吃藥，但是最好不要用中藥，那些理論和藥物似乎都太玄了。加上多出去走走，

多多地處理事情，別怕，最終肯定會走出來的。

  那黑屋，終于走出來了。祝福那些仍在黑屋的朋友，早日走出來！