練功的呼吸方法很多，有順腹式呼吸法，有逆腹式呼吸法，有吸~停~呼法，有鼻吸口呼法，等等，等等，太多太多種了。但是我個(gè)人認(rèn)為，最自然的呼吸方法才是最好的呼吸方法。眾所周知，氣功的三要素是三調(diào)，即調(diào)心(調(diào)神)、調(diào)身和調(diào)息，調(diào)整身體使之高度放松，調(diào)整呼吸使之勻、緩、柔。調(diào)身、調(diào)息是為調(diào)心而服務(wù)的。人本身具有自然呼吸的本能，人在一日的二六時(shí)中，總是在不經(jīng)意間自動(dòng)地通過人的呼吸系統(tǒng)，不停地一呼一吸地吸進(jìn)人體需要的氧氣，排出二氧化碳。人倘不能順暢地自然而然地呼吸，肯定對(duì)人體健康是有不利影響的。

練習(xí)氣功的人群中，有相當(dāng)一部份人練功出現(xiàn)偏差，出現(xiàn)憋氣、胸悶和其它許多種身體不適的感覺，都跟練功時(shí)呼吸方法不得要領(lǐng)有直接關(guān)系。本來練功是抱著健身祛病的目的，結(jié)果卻適得其反，如此實(shí)再是得不償失。尤其現(xiàn)今大多數(shù)的氣功愛好者，基本上全是以自學(xué)自悟的方式習(xí)練氣功，更要注意在三調(diào)上皆應(yīng)本著順其自然和自然而然的原則。如此才能安全穩(wěn)妥地收到較為理想的練功效果。練功出現(xiàn)偏差，小偏差可以通過停練之法使之恢復(fù)正常，較為嚴(yán)重的練功偏差，一般的常規(guī)大醫(yī)院幾乎都是束手無策，只有尋找氣功明師才可以達(dá)到糾正偏差的效果?，F(xiàn)今因眾所周知的原因，尋找氣功明師難乎其難，練功者應(yīng)認(rèn)真領(lǐng)悟自己修練的功法要領(lǐng)，如此才能確保自己沿著修練的坦途走下去，最終勝利地登上修練的頂峰。

氣功之三調(diào)都要遵循順其自然和自然而然的原則，調(diào)心要自然而然，調(diào)身要自然而然，調(diào)息也要自然而然。通常情況下，一個(gè)好的氣功功法自然是三調(diào)完全符合自然而然這一要求的。希望習(xí)練氣功的人，在練功之初選擇功法時(shí)，要全方位考慮到該功法的合理性、安全性等諸多問題，如果有條件，最好找明白人多咨詢咨詢，如此可確保在這方面萬無一失。