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中國(guó)功夫自古就有“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”一說。同樣的，在中國(guó)功夫中的拳法，也有內(nèi)外之分。

什么是內(nèi)家拳？

相較于外家拳本身的剛猛，內(nèi)家拳更注重以靜制動(dòng)，后發(fā)制人，以氣欲勁的宗旨。內(nèi)家拳與外家拳相輔相成，兩者皆有柔有剛，只是兩者立意出發(fā)點(diǎn)不同。

三大內(nèi)家拳又分別是什么？

三大內(nèi)家拳分別是太極拳，形意拳和八卦拳。

1.太極拳。太極拳除了有養(yǎng)生功能之外，本身的強(qiáng)大不容小噓，。太極拳講究以柔克剛，以靜制動(dòng)，借力打力，避實(shí)就虛。主張隨人則活，由己則殆。

2.形意拳。形意拳的風(fēng)格為快，形松意緊，打法多直行直進(jìn)，硬打硬進(jìn)，好比電閃雷鳴，在內(nèi)家拳獨(dú)樹一幟。

3.八卦拳。八卦拳是以掌法變化和行步走轉(zhuǎn)為主的拳法，動(dòng)時(shí)縱橫交錯(cuò)，大開大合，分為四正四豎八方。

那么三大內(nèi)家拳為什么會(huì)被稱為“中華文化之寶”呢？原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，一是因?yàn)樗鼈兞鱾饕亚辏缫殉蔀槲覀兊囊环N文化遺產(chǎn)，已經(jīng)成為之后的各種大型比賽。二是能強(qiáng)身鍛體，在打拳的時(shí)候也放松了自己，娛樂了自己！