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形意拳八式拳圖解教學(xué)： 起式：身體自然直立，兩膝并攏，頭頂項直，下頦微收，兩手變?nèi)匀幌麓褂诘ぬ锾?，兩腳并攏，腳尖分開45度左右，目視前方成為預(yù)備式(圖1)。 兩拳同時擰翻，變?yōu)殛柸?，右拳打出原地鉆拳，左腳上步直趟(走出腳打踩意不落空之勢)，同時左拳起鉆落翻變掌打出(打出一掌定乾坤的翻浪勁)，右拳變掌急速像勾桿一樣捋回為鷹捉式(圖2，圖3)。兩掌同時變?yōu)殛栒葡蚯俺墒质纸蛹軐Ψ絹硎?，右掌捋拿對方打來的右拳，并迅速擺頭鉆進(jìn)對方腋下，將對方胳膊擔(dān)在自己肩上，左胳膊上挑對方襠，將對方扛起，為鷂子束身式(圖4，圖5)。 右手拿完對方后，螺旋擰轉(zhuǎn)到腰間，迅速起后腳(右腳)踏對方前膝，出右拳擊打?qū)Ψ杰浝呋螂醒?，為懶龍臥道(圖6-圖8)。上步，兩拳同時擰轉(zhuǎn)，右拳架起到自己太陽穴旁，左拳打出為順步炮拳(圖9)。 左腳不動，右腳前邁，右拳直擊對方欲抓自己左拳的來手，為墊步架崩拳(圖10)。 先撤右腳，再撤左腳，兩拳同時翻成陽拳，右拳由上向下撤回至右腰間，左拳由下向上橫出直打為退步橫拳(圖11)。 右腳向前上大步與左腳屈膝并攏，左腳跟進(jìn)，同時劈右拳擊打?qū)Ψ剑笕爻分裂g為上步劈拳(圖12)。兩拳直起上架，分撥開對方來拳，迅速往下?lián)舸驅(qū)Ψ窖繛榘Q亮翅(圖13，圖14)。 上步炮拳(圖15)。 再上步抓捋對方，為上步鎖手(索手)(圖16)。 抓捋對方時，若被其掙脫，則變成順步炮拳擊打(此動作如果轉(zhuǎn)身變臉，前手下按對方膝蓋，可變成手別子摔法或多種摔法)(圖17)。 身體下沉或坐盤式，左拳螺旋撤回，右拳螺旋橫擊出為原地橫拳(圖18)，同時急速起后腿踢出(蹬踏勁)，前拳變后拳，后拳再直劈出，打出二力分爭的剛猛勁，連踢帶打為龍虎相交(圖19)。 右腳落地時，右拳再打出為進(jìn)步劈拳(圖20)，同時雙拳上架接分對方來拳為白鶴亮翅(圖21)。 亮翅接架后，迅速上左腳，用左拳擊打要對方為順步炮拳(圖22）。上右腳，右拳從下往上直擊對方下頦為上步鉆拳(圖23)。這時如果后邊又來人，急速轉(zhuǎn)身，左拳接打身后來人，右拳由下往上撩打欲夾擊自己的另一個人的襠部。上架下打為反身撩陰捶(圖24)。 此拳練到反身撩陰捶后，再繼續(xù)從鷂子束身往回練一遍(圖25)。到燕子抄水式，身體成仆步下式，此動作用右手接拿對方來手往回撤步，左手按對方前膝，不讓對方腳步前動，使其上身傾斜，將其摔出(圖26)。起身墊步崩拳(圖27)，再退步橫拳(圖28)。上左腳，兩手同時揚(yáng)起如大鵬展翅式(圖29)，再同時雙拳向下扣于下丹田處，起身直立并步，行五湖四海禮為收式(圖30，圖31)。 |
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