在中醫(yī)里，穴位是很重要的一樣?xùn)|西，有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)可以通過按摩穴位，針灸，推拿就可以達(dá)到治療某種疾病的目的，今天就給大家介紹一下日常生活中面對(duì)不同情況按摩自己穴位就緩解身體不舒服的情況，不僅可以消除疲勞，強(qiáng)身健體，還可以達(dá)到緩解病痛的作用，自己在家就可以做到。

學(xué)會(huì)按摩這些穴位，既能強(qiáng)身健體還能治病

1、按壓攢竹穴，緩解視疲勞

它的位置在人體眉毛內(nèi)側(cè)兩端，在靠近眼眶骨的凹陷處，主要作用包括長(zhǎng)期看電腦手機(jī)引起眼睛疲勞，睡眠不佳引起的眼睛紅腫，以及眼睛干澀流淚等。對(duì)于一些上班族，學(xué)生等都有奇效。正確按摩方法為用拇指和食指按住該穴位，左轉(zhuǎn)動(dòng)五圈，右轉(zhuǎn)動(dòng)五圈，往中間方向擠壓三次為一周，重復(fù)三周即可。

2、按壓合谷穴，治療痛經(jīng)，牙痛，頭痛

它的位置是手的第一指骨和第二指骨之間，找不到的人可以用左手的拇指中間的骨節(jié)靠在右手拇指和食指之間橫紋上，這時(shí)候拇指指尖下面的位置就是合谷穴。這個(gè)穴位可以刺激機(jī)體全身各部位，降低血壓，使神經(jīng)鎮(zhèn)靜，對(duì)人體的牙痛和頭痛都有較好的作用。

除此之外，長(zhǎng)期按壓它還可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，治療女性痛經(jīng)，閉經(jīng)等等，在中醫(yī)里是一個(gè)很重要的穴位。按壓方法就是用拇指指尖用力往下按，十下一個(gè)周期，然后換另一只手。

3、按壓內(nèi)關(guān)穴，緩解暈車，孕吐，胃痛等

內(nèi)關(guān)穴的具體位置在手腕往上三指處，如果找不到可以伸出左手手腕，右手伸出三指，第一指靠近手腕橫紋處，第三指也就是食指，它和手腕十字交叉中心點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。如果有人乘長(zhǎng)途汽車時(shí)發(fā)生暈車，這時(shí)候就可以按壓內(nèi)關(guān)穴，它可以緩解暈車現(xiàn)象。

同理，當(dāng)孕婦發(fā)生孕吐情況時(shí)，也可以按壓內(nèi)關(guān)穴。除此之外，這個(gè)穴位還有寧氣明神，理氣止痛的作用，對(duì)一些容易胃痛的人，可以選擇按壓合關(guān)穴來緩解。正確按摩方式為，按揉壓相結(jié)合?？梢韵劝丛偃嗪髩海恐皇治宕螢橐恢芷?，按完換另一只手。

除了以上這些穴位，人體還有很多穴位可以針對(duì)性的治療疾病，比如說按壓關(guān)元穴可以強(qiáng)腎回陽，按壓迎香穴，可以治療感冒引起的鼻塞，鼻炎，面部神經(jīng)麻痹等癥狀。關(guān)鍵是要堅(jiān)持，長(zhǎng)期按壓就一定會(huì)有意想不到效果。