天氣愈來愈熱，為了清涼解渴，到處可見人手一杯手搖茶，甚至把茶當(dāng)水來喝，如果屬于重度的「茶癮君子」要小心了，如果喜歡長期把富含草酸的茶飲當(dāng)水喝，將影響身體正常代謝，過度吸收草酸可能提升結(jié)石發(fā)生機(jī)率，使泌尿道「結(jié)石累累」。中醫(yī)專家表示，可以依照體質(zhì)幫助排石，日常也不妨按摩2穴位，減少結(jié)石帶來疼痛等不適。

高濃度茶飲含草酸　攝取過量恐結(jié)石

要特別小心過量飲用所造成的健康問題。除了含糖量過高所造成的肥胖、代謝癥候群、心血管疾病等。高濃度茶飲中所含的草酸，更是泌尿道結(jié)石的組成成分之一。近年來，已有多起新聞報(bào)導(dǎo)，年紀(jì)輕輕就罹患腎結(jié)石的患者，平時(shí)便是重度的「茶癮君子」，把手搖茶當(dāng)水喝所致。

結(jié)石絕非去醫(yī)院進(jìn)行震波碎石，便可一勞永逸；它不只復(fù)發(fā)率高，根據(jù)結(jié)石的位置與大小，也可能需要手術(shù)治療。結(jié)石一旦大于5mm，就不太可能自行排出，一定要向合格醫(yī)師求助，以免長時(shí)間阻塞導(dǎo)致發(fā)炎感染等并發(fā)癥的產(chǎn)生，更可能導(dǎo)致腎功能的損害。目前泌尿道結(jié)石的治療方法，包括藥物、手術(shù)、震波治療3種：

【泌尿道結(jié)石3種治療】：

1.藥物治療：如甲型交感神經(jīng)阻斷劑，主要是透過放松輸尿管平滑肌，達(dá)到促進(jìn)結(jié)石排除與疼痛緩減的效果。

2.體外震波碎石術(shù)：以非侵入性的方式將結(jié)石震碎后排出。

3.手術(shù)治療：根據(jù)結(jié)石的位置與大小，可能需要用手術(shù)的方式將石頭碎出。

而中藥也有幫助排石的藥方，結(jié)石在古代主要是屬于「淋證」的范疇，根據(jù)病人的體質(zhì)又可分為：熱淋、石淋、氣淋等，可給予中藥幫助排石，經(jīng)典方劑如：八正散、石葦散等，均有臨床研究可以證實(shí)其療效。

按摩2穴位緩解結(jié)石不適癥狀：

另外，也推薦透過以下2個(gè)穴道按摩，在家就可以自行按摩，作為日常保健，除了緩解結(jié)石癥狀，也可減少疼痛等不適：

1.腎俞：

位置：為腎臟之氣轉(zhuǎn)輸之處，內(nèi)應(yīng)腎臟，位于背部第二腰椎下，兩旁距離脊椎各約五公分，約位于雙手叉腰時(shí)大姆指放置的位置。

按摩方法：用雙手中指或大拇指按于兩側(cè)腎俞穴按壓揉擦，至局部有熱感為佳。也可先將雙手搓熱，然后迅速將掌心貼在腎俞穴處，快速上下摩擦，持續(xù)3分鐘。

注意：腎俞穴不能重敲或重按，有腎臟泌尿道疾病的患者，敲擊不只將疼痛難耐，也可能導(dǎo)致疾病惡化。

2.太溪：

位置：腎經(jīng)脈氣集聚之處，位于足內(nèi)踝后約1.5公分，即內(nèi)踝與跟腱間的凹陷處。

按摩方法：盤腿端坐，用拇指按揉內(nèi)踝太溪穴，左右交替，一次按壓10-15秒，再休息5秒，持續(xù)5分鐘。

【遠(yuǎn)離結(jié)石5秘訣】：

1.多喝水：一天約喝水1500cc到2500cc，或自身體重乘以30的水量為宜。

2.良好飲食習(xí)慣：少吃菇類、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等；多吃檸檬、柳橙，可以避免草酸鈣結(jié)石產(chǎn)生。

3.注意家族病史：若家中有結(jié)石患者，自己要更加注意平時(shí)的生活習(xí)慣。

4.多運(yùn)動(dòng)：避免長期維持固定姿勢。

5.不憋尿：如同水溝的水沒有在流動(dòng)，便容易滋生細(xì)菌及沉淀物。一旦腎結(jié)石發(fā)生時(shí)，尿路被阻塞，就可能產(chǎn)生許多癥狀，例如：血尿、腹部絞痛、背痛、腸胃不適、惡心、嘔吐等。有這些癥狀發(fā)生，就需盡早就醫(yī)。