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小滿防濕邪
? 2019年5月20日 ?小滿是節(jié)氣養(yǎng)生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著暑天濕熱拉開帷幕。對很多人來說，濕熱難耐很辛苦，而且容易引起一身??！ ?小滿之后，養(yǎng)生要防范濕熱的傷害！ 小滿，意思是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但未成熟，只是小滿，還未大滿。
?小滿后，氣溫升高，雨水開始增多，預(yù)示著潮濕、悶熱的天氣即將到來。 這時(shí)需要注意防濕邪、護(hù)陽氣。古語云：“千寒易除，一濕難去?！睗駳馕闯?，熱氣來襲，就容易生病。故此，除濕熱是小滿后養(yǎng)生第一要務(wù)，也是重點(diǎn)。 可用：
?荷葉與竹葉一起飲用，有清熱解暑、利尿祛濕、清心除煩的作用。取竹葉6克、荷葉15克，碾碎后放入杯中，用沸水沖泡后飲用。? 這款茶對熱證效果明顯，如輕度的口苦口渴、晚上睡不好、舌尖發(fā)紅、口內(nèi)生瘡等癥狀。除此之外荷葉還有降脂效果，血脂高的人可常喝。 夏天的感冒多為熱傷風(fēng)，常常沒有惡寒怕冷的感覺，只發(fā)熱出汗但不解熱。可將金銀花6克、菊花6克放熱水瓶中，沖入沸水，蓋悶10多分鐘，頻頻飲用，可預(yù)防并發(fā)散清熱，治療輕度的感冒。 這款茶還有清肝明目、解毒利咽的作用，有治療咽喉腫痛和預(yù)防上呼吸道感染的功效，但舌苔白的人不宜多喝。 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，人會出現(xiàn)口干、出汗多、嗓子疼、越喝越渴的現(xiàn)象?？捎冒酌└?克、蘆根6克煎水喝，可清熱生津止渴。 這款茶還可以用于潤肺，以及衄血、尿血、水腫等癥狀，對于鼻衄（鼻出血）的人有效果。 |
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