人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人老腳先衰。自古以來，中外歷史上名醫(yī)和圣人有很多運用全息醫(yī)學(xué)從腳底治病的記述。

春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)圣扁鵲，精通足底治療術(shù)，刺激足底救活了“死去”三天的虢國太子；東漢神醫(yī)華佗編著了《華佗秘笈足心道》，從足底治療全身疾病，救人于分秒之中，治病在點撥之間。古印度釋迦牟尼在圓寂前留下了足底治病的生命密碼圖譜，流傳后世。

人體各器官在足底的定位，就是這些器官在足底的反射區(qū)。在反射區(qū)出現(xiàn)的生理變化和病理變化的陽性反應(yīng)物，就是治愈疾病的特效治療點，也叫作足底的生命密碼。

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一病一絕招，太難得了！

1、高血壓絕招

降壓點位置：右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處

施術(shù)方法：用工具或食指關(guān)節(jié)點以有痛力度逆時針方向旋轉(zhuǎn)刺激。

2、低血壓絕招

升壓點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

3、頭疼絕招

頭疼點位置：雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè)

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

4、眩暈癥絕招

眩暈點位置：雙腳背面，四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點按

5、心慌絕招

心慌點位置：雙腳前腳掌人字紋的中間

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點壓

6、便秘絕招

便秘點位置：雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處，內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬

施術(shù)方法：用工具或者食指刮按，先從下向上推三分鐘再從上向下推兩分鐘

7、腰疼絕招

腰疼點位置：雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點按壓

8、膝蓋骨刺疼絕招

膝蓋疼點位置：雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)對有痛點刺激

9、扁桃體炎絕招

扁桃體炎疼點位置：雙腳背大拇指根部

施術(shù)方法：用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩

10、坐骨神經(jīng)疼絕招

坐骨神經(jīng)疼點位置：雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點

施術(shù)方法：用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮

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刺激人體反射區(qū)，激活人體自愈力

腳雖然位于人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個人精神很好，如果步調(diào)沉重，則反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調(diào)節(jié)，足部反射區(qū)是“上病取下，百病治足。”的理論依據(jù)。

眼干——揉大腳趾

“肝主目，肝開竅于目”，通俗的說就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋養(yǎng)，所以眼睛有問題，要從肝經(jīng)治。

揉腳趾頭緩解眼干

肝經(jīng)起于大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛干澀，應(yīng)該刺激大腳趾來加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血。長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤，緩解不適癥狀。

止咳——按小腳背

這一招來源于小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過專業(yè)的推拿來治療，我們也可以借鑒這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。

腳背揉一揉

只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。然后，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

老人轉(zhuǎn)腳腕：幫助降壓

有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動踝部，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

轉(zhuǎn)動腳脖子，早晚都可以

特別是對老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下。腳部發(fā)熱，對身體好。

消化不良——扳扳腳趾

消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來看：按摩二、三腳趾之間有一個內(nèi)庭穴，經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的。

內(nèi)庭穴（順著、逆著有不同效果）

順泄逆補(bǔ)

順著腳趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以順著角質(zhì)方向按摩，這是瀉胃火。脾胃虛弱（不能食生冷、胃痛、腹瀉）患者，可逆著腳趾方向按摩這里了，補(bǔ)足胃氣。

靜脈曲張——踮腳走

有研究顯示：踮腳運動會讓小腿后側(cè)收縮，肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會促進(jìn)血液的循環(huán)。

靜脈曲張

每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。長期進(jìn)行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。

睡覺流口水——按腳拇趾

脾主運化水濕，睡覺流口水、設(shè)變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。如何處理呢？

強(qiáng)脾

我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處。脾臟經(jīng)氣足了，這運化水濕的功能就會變強(qiáng)，時間久了就能消除睡覺流口水癥狀。

抗衰老——常抬雙腳

都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺、大腦的功能。

每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘

雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據(jù)她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。

腎氣不足——抬腳跟

腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現(xiàn)，也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣。

搓擦腳心

抬腳跟

腎氣提起來了，上述這些毛病都會解決。下午五點左右腎經(jīng)氣最旺，這會抬腳跟會事半功倍。

寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區(qū)映射全身！每天睡前10分鐘，根據(jù)您的需要按摩腳部，相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥！堅持一個月，會覺得神清氣爽。

千萬別私存，送給你最愛的朋友吧！

提示：文章內(nèi)容僅供參考、交流，不代表醫(yī)生的診斷和觀點。提醒您診療請到正規(guī)醫(yī)院，用藥、食療請在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，感謝您的閱讀！

今日推薦專家

孫偉，1956年出生，北京知名眼科醫(yī)生，北京中醫(yī)科學(xué)院專家組成員，早年畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，畢業(yè)后一直從事中醫(yī)眼科診療工作，師承國醫(yī)大師顏正華，孟河醫(yī)派第四代傳人弟子、國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項目代表性傳承人弟子。工作中始終堅持應(yīng)用祖國醫(yī)學(xué)理論，實際臨床中靈活變通，辯證思路獨特，自成一格。在借鑒古代醫(yī)方診治眼病的過程中，對診斷和治療眼病有獨到之處。

擅長治療

擅長：視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞、糖尿病視網(wǎng)膜病變造成的眼底出血，中滲、中漿、黃斑前膜、黃斑裂孔、青光眼，視神經(jīng)萎縮，視網(wǎng)膜色素變性、玻璃體混濁等眼病，組方獨特，療效顯著，充分發(fā)揮了中醫(yī)中藥在治療眼科疾病方面的優(yōu)勢。