昨天超模奚夢(mèng)瑤又喜提熱搜榜單

對(duì)別人的女人沒啥興趣的我

本來打算直接路過

不知為何

我的眼睛不受控制的看了一眼

完了，這下可好

MAX又要重出江湖講體態(tài)問題了

普通人看人，看皮囊

火眼金睛的MAX就厲害了

任何人從我眼前路過

都是行走的骨架

奚夢(mèng)瑤的這張紅毯圖，喜提三個(gè)體態(tài)問題，咱們從上到下，一個(gè)一個(gè)來。

首先，你看這個(gè)頭頸前伸，多嚴(yán)重——

這絕對(duì)不是凹出來的造型，仔細(xì)看未精修圖的奚夢(mèng)瑤脖子，一圈一圈的脖頸紋早就說明了事實(shí)的真相。89年的奚夢(mèng)瑤才剛30歲，這脖頸紋肯定不是衰老的鍋！

好的，我們接著往下來，你看這個(gè)肩，多圓——

看不出來嗎？因?yàn)樗€有另外的問題，所以圓的不是特別明顯。但是你看奚夢(mèng)瑤這么瘦，副乳卻堆起來了，這就是圓肩種下的惡果。

以上兩個(gè)問題可以通過下面文章中的干貨來改善。

戳：《六個(gè)動(dòng)作，改善圓肩》

來，我們繼續(xù)，你看這個(gè)背，多平——

背平有錯(cuò)嗎？當(dāng)然。這是因?yàn)樗恼麠l脊柱在變直，正常的身體是有生理曲度的，她的側(cè)面很扁平，并且會(huì)越來越扁平，照這樣發(fā)展下去，駝背指日可待。這里，就是讓她的腰喜提熱搜的元兇了。

這里我們劃重點(diǎn)講一下

整條脊柱變直，肌肉的支撐力度不足，變得松垮，然后腹部的內(nèi)臟和贅肉就變得很明顯了。你明明很瘦，但是小腹有肉。

脊柱變直可逆嗎？可不敢繼續(xù)發(fā)揮下去了，再下去，可就是駝背了。

每日做好腹式呼吸：

吸氣時(shí)，橫隔膜收縮，肺部下緣往下，腹壓增高，小腹鼓起；呼氣時(shí)，橫膈膜松弛，肺部、胸壁與腹部回彈，小腹變軟。可加長每次呼吸的時(shí)間。

進(jìn)行恢復(fù)胸椎靈活性練習(xí)，可參考如下訓(xùn)練動(dòng)圖姿勢(shì)，左右交換練習(xí)

利用上半程小燕飛，增強(qiáng)胸腰結(jié)合段背伸能力。

（注：圖示為全程，僅需要上半身抬起即可）

最后提一下，其實(shí)這三個(gè)體態(tài)問題，無論是脖頸紋、副乳還是腰間贅肉，都造成了一個(gè)現(xiàn)象——皮膚松弛。

有什么辦法改善皮膚松弛嗎？

讓我們先來看一下我們皮膚的構(gòu)造吧！

我們的皮膚分為皮下，真皮和表皮三層。當(dāng)我們的皮膚衰老，在真皮區(qū)彈力蛋白、膠原和水分的缺失，我們的皮膚就變得松弛。

還有一種情況，當(dāng)我們急速減脂的時(shí)候，我們的皮膚會(huì)因?yàn)橥蝗皇テは轮镜闹危兊盟沙凇?/span>

這些生活習(xí)慣對(duì)于改善皮膚松弛有點(diǎn)幫助：減少日曬、飲食均衡、多喝水、認(rèn)真護(hù)膚，保證睡眠。

但畢竟這個(gè)是逆生長的時(shí)，生活習(xí)慣只能說是延緩皮膚松弛的加劇。要想更有效果的對(duì)抗皮膚松弛。

增肌的好處：

增大的肌肉可以把皮下脂肪塌陷的空間撐起來

增肌分泌HGH，HCH促進(jìn)皮膚膠原合成

肌肉含量增高，皮膚細(xì)胞代謝強(qiáng)，皮膚彈性變強(qiáng)

今天寫這篇文章，我?guī)痛蠹覐霓蓧?mèng)瑤的贅肉分析了三個(gè)體態(tài)問題。明星穿著透視小禮服在聚光燈下被360度放大拍攝，體態(tài)問題很容易曝光。

但是我想說，在坐的（站著的、躺著的）各位，咱們脫掉衣服對(duì)著鏡子看看自己的身材，摸不準(zhǔn)有多少個(gè)問題呢。

你呀，千萬別從這篇文章里只看個(gè)熱鬧，MAX還是希望通過借奚夢(mèng)瑤的體態(tài)問題，幫大家也對(duì)照著看看自己的體態(tài)，如果有類似情況的，抓緊解決，體態(tài)問題越拖矯正難度越大，周期越長。

當(dāng)然也希望奚夢(mèng)瑤可以看到這篇文章，早日脫離體態(tài)問題帶來的困擾，畢竟每一個(gè)人都擁有美和幸福的權(quán)利。

 我們消費(fèi)明星，但不懷有惡意。