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改變是怎樣發(fā)生的？ 改變，需要先解構(gòu)，再建構(gòu)。 改變，都是以改變你對世界的態(tài)度呈現(xiàn)出來的。 拖延，就是意識想干、潛意識不順從時發(fā)展出的策略。 憂傷，就是把自己弄得沒力氣，來逃避去做。 暴脾氣，就是把不想做的事，推給別人的一種方式。 改變的第一個階段是：認同。當你認同了一個道理，但你整個經(jīng)驗體系和龐大的潛意識并不認同，所以執(zhí)行的時候，你會遇到很多挑戰(zhàn)，你本能地聽從經(jīng)驗的指揮進行自動化反應(yīng)，然后意識的部分又反過來指責自己，你就感到痛苦。 第二個階段是內(nèi)化。你的現(xiàn)狀開始失衡（如果沒有失衡，你會安心現(xiàn)狀，就很難改變），受到外界的某種刺激（一本書、一句話、一堂課、一次挫折等），沖擊了原有的價值體系，嘗試對你進行解構(gòu)，你的經(jīng)驗系統(tǒng)和這個外在刺激所呈現(xiàn)的不一樣，你的頭腦邏輯認為它還很有道理，你嘗試接觸和認同這個刺激，外來因素企圖從意識進入潛意識。 第三個階段是混亂。內(nèi)在體系開始排異反應(yīng)。 第四個階段是整合。對舊有體系進行加工，形成新的價值體系。 第五階段是練習(xí)和實踐。你的新價值體系慢慢在社會生活中適應(yīng)、長大，知道它象你原來的價值體系一樣龐大、穩(wěn)固，你就完成了改變。  |
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