昨天，一位寶媽發(fā)帖求助：2歲多的女兒最近臉色看上去不太好，而且胃口也很差，一小碗飯頂多吃一半，剩下的怎么哄都愿意再吃了，而且脾氣也不好，總是鬧還哭，倒是水喝得很勤快……看完寶媽的求助，可以準(zhǔn)確的判斷，寶寶積食而且脾虛了。

脾的作用

“我不生產(chǎn)營養(yǎng)，我只是營養(yǎng)的搬運工”，寶寶吃進肚子的食物，是通過腸胃消化吸收得到身體所需要的營養(yǎng)的；而寶寶身體各個部位所需要的營養(yǎng)，是通過脾來運送的（脾胃的運化功能）。

脾虛的危害

寶寶的脾胃一旦虛弱了，就不能正常的消化吸收食物中的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)積食、腹脹、食欲不振、便秘、甚至是營養(yǎng)不良。如果寶寶脾虛時間長了，身體的免疫力就會下降，一旦受涼，流感感染，就會感冒、發(fā)燒、咳嗽，容易經(jīng)常生病。

健脾“兩巨頭”，孩子脾虛經(jīng)常吃，不再積食，不再經(jīng)常生病

1.黃棘末健脾

黃棘末成分多樣，雞內(nèi)金、山藥、沙棘、山楂等，都是健脾養(yǎng)胃的好食物，也是中國藥典中有名的藥食同源食物。這些食材放在一起碾磨成粉，熬粥、喝水時加一點進去，對脾虛的寶寶有很好的調(diào)養(yǎng)效果。

2.寡糖乳清消食

脾虛和積食是相互影響的，寶媽在幫寶寶調(diào)理時，一定要積食脾虛一起調(diào)理。每天給寶寶泡一杯寡糖乳清喝，可以促進腸胃蠕動，增強脾胃運化能力，寶寶腸胃消化正常、不積食，肚子舒服。

小貼士：

1.少給寶寶吃涼性、辛辣刺激的食物，以免傷到脾胃；

2.甜食、油炸食物，易使寶寶體濕生痰，加重脾虛，盡量少吃；

3.寶寶的飯菜盡量細碎，寶寶自己能吃飯的話，要細嚼慢咽，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。