給寶爸寶媽們推薦幾種幫寶寶改善脾胃的推拿方法，寶爸寶媽們自己在家就可以做哦！

　　1、補脾經(jīng)100-500次

　　位置：位于拇指橈側(cè)指尖到指根從一直線；

　　手法：用拇指指腹從孩子左手的大拇指指尖向指根直推。

　　2、揉板門100-500次

　　位置：在拇指下，手掌大魚際平面。

　　手法：以指端在大魚際平面的中點做揉法，稱揉板門。

　　作用：清熱涼血，止血除煩，消食化積，具有升降之功。

　　3、順運內(nèi)八卦 100-500次

　　位置：八卦位于手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指橫紋約2/3處為半徑，畫一個圓，八卦穴就在這個圓上。稱為運內(nèi)八卦。

　　手法：使用按摩油等按摩介質(zhì)，用大拇指或食、中指指尖輕輕的由乾卦起，以順時針的方向推運至兌卦止，周而復(fù)始畫圈，手法力度一定要輕。

　　作用：理氣寬胸，順氣化痰，消宿食，降胃逆，調(diào)和五臟，有升清降濁之功。

　　4、掐揉四橫紋 掐3-5遍揉100-300次

　　位置：用大拇指的指甲逐個掐揉寶寶食指、中指、無名指、小手指第一指關(guān)節(jié)處的四橫紋。

　　作用：消食導(dǎo)滯，消除積食

　　5、揉中脘 100-300次

　　位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點

　　作用：健脾和胃、消食和中

　　6、揉天樞 100-200次

　　位置：臍旁2寸，左右各一，屬足陽明胃經(jīng)

　　作用：理氣消滯、疏理大腸。

　　主治：腹脹、腹痛、腹瀉、痢疾、便秘、食積不化。

　　7、順時針摩腹 3分鐘

　　位置：腹部；

　　手法：用掌或四指順時針按揉該穴3分鐘；

　　作用：健脾助運、消食化滯、降逆止嘔、主治消化不良等。

　　8、按揉脾腧穴50-100次

　　位置：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。用揉法。

　　作用：健脾和胃、消食祛濕，常用于治療脾胃虛弱。

　　9、按揉足三里 30-50次

　　位置：足三里位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)前緣一橫指處。

　　手法：用拇指指端順時針著力按揉50次，兩條腿都要按！

　　作用：健脾和胃、補中益氣、強壯身體的功效。

　　小兒推拿楊曉：對于脾胃虛弱的孩子，爸爸媽媽應(yīng)該如何調(diào)理他們的脾胃呢？

　　1、飲食上盡量保持清淡

　　對于脾胃虛弱的孩子來說飲食上要特別的注意，晚上尤其不能吃的太多，否則對腸胃是沒有好處的。此外在飲食上還要多注意避免油膩的食物，保持飲食的清淡，每頓飯吃七八分飽就可以了。

　　2、多帶孩子出去運動

　　如果孩子平時經(jīng)常出去運動的話，就不容易出現(xiàn)脾胃虛弱或者是消化不良的現(xiàn)象，所以爸爸媽媽要多帶孩子出去活動活動。