紅糖炒面

【食材】

面粉400克、紅糖180克、開水適量

【做法】

1、準備好所需食材，大家可以根據(jù)食材的參考劑量和個人口味的喜好，適當增減紅糖量，紅糖太少也起不到作用哦~~

2、先將炒鍋烘干，鍋中要做到無油無水，手背放在鍋15厘米高出，感覺不是太烤人的程度，即可。

3、在鍋中倒入面粉，先中火快速翻炒2分鐘，炒去面粉里的潮濕氣。

4、接下來要將火溫調(diào)到中小火，不停地快速翻炒，保持不要讓面粉糊掉，人千萬不要離開，能否成功，就在此一舉了哦！

5、大約又炒了2分鐘左右，此時面粉開始發(fā)黃，有股香噴噴的香氣撲來，關(guān)上火再倒入紅糖，將紅糖都給壓碎，和面粉均勻調(diào)拌在一起。

6、然后再開火炒一分鐘左右，即可關(guān)火放涼。放涼后的炒面裝進密封袋放進冰箱冷藏即可。

7、每天舀上2勺，加點水干吃或多放一杯水沖成糊，既可以當早餐飽腹又可以當做一款美容減肥瘦身餐食用，如此兩全其美的美食，大家是不是要試一試?。?/p>