幾乎所有爸媽都會(huì)遇到這樣一個(gè)問題，那就是給寶寶進(jìn)食是否需要放鹽？這既復(fù)雜又麻煩?，F(xiàn)在的年輕一代，即使有了孩子也很少選擇做家庭主婦，一來覺得這沒有夢(mèng)想，她們拼搏向上；二來又背著房貸車貸，現(xiàn)實(shí)根本不允許媽媽成為全職太太，所以大多都是隔輩帶娃。

閨蜜最近很苦惱，昨天她下班回家，發(fā)現(xiàn)婆婆正在給孩子喂稀粥，就問放鹽沒，婆婆毫不猶豫地回答說：“怎么可能不放鹽？不放鹽粥沒有滋味?！?/p>

這可把她急壞了，趕緊把碗搶了過來，說道：“媽，你不知道，孩子還小，是不能吃鹽的，腎臟會(huì)有很大的負(fù)擔(dān)”。

作為傳統(tǒng)的老一輩，婆婆很不解，脫口而出道：“哪有那么嚴(yán)重？我養(yǎng)大了3個(gè)孩子，這不都活蹦亂跳的嘛，你們年輕人聽風(fēng)就是雨?！?/p>

就孩子的吃鹽問題，很少跟婆婆發(fā)生矛盾的閨蜜，昨天忍不住吵了一架。婆婆認(rèn)為過來人的經(jīng)驗(yàn)正確，她卻覺得科學(xué)育兒更重要，丈夫夾在其中也是兩頭為難，氣氛變得十分尷尬。那么，孩子年紀(jì)尚小時(shí)，能不能吃鹽呢？

01不該給太小的寶寶輔食中加鹽

一.寶寶并不像大人們嘗遍了所有味道

寶寶的味覺是單一的，只嘗過奶的甜味，而這也是他認(rèn)為最美妙的味道。大人們可能覺得沒有鹽的食物難以下咽，但這并不代表寶寶也喜歡帶味道的食物。味覺不夠靈敏的寶寶，通常更喜歡味道單一的食物。

二.不給寶寶加鹽，不代表寶寶不需要鹽

這句話看似矛盾，解釋起來卻也很簡(jiǎn)單，鹽在化學(xué)上也叫氯化鈉，我們吃鹽，不僅是因?yàn)椴诵枰兜?，更重要的是每天都需要攝取鈉元素。但寶寶的攝取途徑不一樣，母乳中本身就含有鈉元素，每100毫升母乳約含有25毫克，這已經(jīng)足夠孩子的吸收了。

三.寶寶過早食鹽危害大

科學(xué)研究表明：寶寶過早開始食用鹽，不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，更會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力和抵抗力下降。更有甚者，還會(huì)因?yàn)殁c元素?cái)z入過多而影響身體發(fā)育。

02寶寶多大開始吃鹽合適呢？

中國(guó)居民膳食指南寫：寶寶1歲以內(nèi)無需額外加鹽，1歲后可逐漸嘗試淡口味的飲食，2歲后才可慢慢實(shí)現(xiàn)與成人飲食同步。

寶寶1歲后，各個(gè)器官已經(jīng)有了很大程度的發(fā)育，身體對(duì)鈉元素的需求也慢慢變大，此時(shí)恰好需要在輔食中加鹽來保證寶寶對(duì)鈉的獲取。但媽媽需注意，寶寶的口味和大人還是存在很大差異的。

在寶寶的飲食方面，應(yīng)當(dāng)保證適量加鹽，至少也要比成年人的口味再淡一點(diǎn)。簡(jiǎn)單的做法是，做菜時(shí)先加少量鹽炒好取出，留給孩子吃；然后再加入適合大人口味的調(diào)料，這樣就不用多煮一次，省時(shí)省心。

03寶寶吃鹽并不是越晚越好

也有很多家長(zhǎng)過分小心，認(rèn)為調(diào)味料對(duì)孩子而言太過刺激，因此盡量不加。但這也是錯(cuò)誤看法，寶寶吃鹽并不是越晚開始越好。在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是完全不同的。

1歲后寶寶對(duì)鹽的需求開始增加，這是身體機(jī)能發(fā)育所必須的；倘若家長(zhǎng)只認(rèn)死理，將可能帶來更嚴(yán)重的后果。諸如：孩子很可能會(huì)因此營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)育緩慢，不少父母都搞錯(cuò)了。

現(xiàn)在，家長(zhǎng)們明白寶寶食鹽的誤區(qū)了嗎？科學(xué)育兒很重要，如果老一輩存在陳舊的看法，也要盡量多加溝通才是，畢竟孩子能健康成長(zhǎng)是全家人的希冀。