小孩子貪吃，覺(jué)得好吃的往往容易吃多，到吃飯的時(shí)候就吃得少了，餓了再接著吃自己喜歡的。這樣，不但影響三餐的規(guī)律性，還會(huì)給自己的脾胃增加許多負(fù)荷，過(guò)不了多久，家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子不像之前那么愛(ài)吃飯了，還有肚子脹、肚子疼，大便稀或者便秘等等問(wèn)題，這就要當(dāng)心了，孩子可能積食了。

有什么方法可以提前預(yù)防積食嗎？以下6個(gè)推拿手法家長(zhǎng)收好，緩解積食很有效。

1、分腹陰陽(yáng)(5分鐘)

位置：腹陰陽(yáng)即兩肋弓下緣(也可以說(shuō)是自中脘到臍) 手法：孩子平躺，家長(zhǎng)用雙手拇指自劍突下分別沿孩子的肋弓下緣或中脘到臍，向兩旁分推。 作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等癥。

2、清大腸經(jīng)(3分鐘)

位置：位于食指橈側(cè)面，食指間至虎口成一條直線。 手法：用一只手托住孩子的手掌，暴露橈側(cè)緣，然后用另一只手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。 作用：清利腸腑、除濕熱、導(dǎo)積滯，多用于治療便秘、食積等癥。

3 、推四橫紋(3分鐘)

位置：四橫紋位于四指第一指間關(guān)節(jié)橫紋處。 手法：用拇指橈孩子的側(cè)緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動(dòng)稱為推法，為改善積食等問(wèn)題的要穴之一。

4、清天河水(3分鐘)

位置：天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。 手法：用一只手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然后用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋直推，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作! 作用：清天河可清熱解表，瀉心火等，為常用小兒推拿穴位之一。

5、下推七節(jié)骨(3分鐘)

位置：該穴位于腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直線。 手法：孩子趴著，家長(zhǎng)用一手拇指或者食指、中指外側(cè)緣自上而下直推孩子的背部，約100-300次。 作用：向上推溫陽(yáng)止瀉，并治脫肛;向下推治便秘等癥。

6 、揉板門(5分鐘)

位置：板門位置在拇指下。 手法：家長(zhǎng)手拖孩子的手掌，掌面大魚(yú)際肌之中點(diǎn)，重按有酸麻感，為胃全息反應(yīng)點(diǎn)。 作用：健脾和胃、消食化滯，多用于防治食積、腹脹、食欲不振。