提高生命的效率，讓人生更精彩。

------張鵬

如何定義生命的效率？我估計這是一個仁者見仁的問題，沒有統(tǒng)一的標準答案。我對此的定義是：長久、強烈、豐富地感受幸福。這個定義中包含三個維度。

長久，是時間維度，它是指“能感受到幸福的時間”。也就是說，它不包含痛苦、無聊、睡眠占用的時間。比如，我有一個朋友雖然身居要職，但他抱怨說自己的工作時間幾乎有一半是在無聊、乏味甚至讓人討厭（空話、假話、套話）的會議中度過的，所以，他感受幸福的時間長度就要大打折扣了。

強烈，是強度維度，它是指對幸福滿足感的強烈程度。最高的強度應該是“忘我”，即全身心都被這種幸福所充滿，讓人忘記了其他的感受，忘記了時間、環(huán)境、身份、煩惱等。比如，一個球迷在看球時，就可以達到這樣的境界。一個音樂迷在欣賞自己喜歡的音樂時也能達到這種境界。

豐富，是種類維度，就是說，幸福感的來源不是單一的，而是豐富多彩的。比如，有的人只能感受生理上的幸福，所以他們的感受與動物相差不大。而另一些人除了生理上的幸福外，還有種類繁多的精神幸福，比如藝術、文學、科學、情感等方面都能感受到深刻與濃烈的幸福。

根據(jù)上面的定義，我就明確了自己的人生目標并因此確定了自己的努力方向。在2018年中，我覺得我向此目標進步了，并獲得了比較滿意的成果。我的具體做法包括下列幾個方面。

精簡社交

我對社交的要求是：要么有用，要么有趣。如果兩者都沒有，我就不參加。因為我覺得和自己獨處都要比和乏味、無用的人在一起更幸福。

精選伙伴

不論是選擇朋友還是合作伙伴，我都要基于一條重要的原則：盡量避開腦子不行的人。所謂腦子不行，我指的是邏輯紊亂。這樣的人可能有地位、有學歷、有金錢，但和他們交往常常導致這樣的結果：事情辦不成、過程很痛苦，情緒受傷害。

有的人在年輕時腦子還行，年紀大了以后卻出現(xiàn)明顯的大腦老化現(xiàn)象，可能是酒精性腦損害，或者“三高”引起的腦萎縮，或者接受了太多錯誤的信息和理念。思維老化的人比思維不成熟的人更難對付，因為前者更固執(zhí)，因為他們可能更有權。對這樣的人，哪怕是以前的好朋友、老同學，也要在“不傷害友誼”的過程中逐漸疏遠。

所以，我更喜歡和年輕人交往，或者年紀雖大，但思維年輕的人。

快速學習

不斷學習是我的生活方式，因為學習代表了我還在成長，并沒有老化。在選擇學習的方向和內容上，我堅守三個原則：第一，實用。就是要避開那些看起來很高大實際上無法應用的書籍或者講座。我學習的內容都要與我的工作、生活相關，這樣我就可以馬上學以致用。第二，正確?，F(xiàn)在錯誤的信息可能比正確的信息多幾倍。所以，學習就要追求正確的知識或者理念。所謂正確，是要基于科學、事實和邏輯。第三，精簡。不是所有書都要精讀，有的書只要看提綱，有的只要看結論，有的只要看推理。

今年是我讀書量比較大的一年，泛讀的書不下50本。相對讀得比較細的書包括吳軍著的《數(shù)學之美》、魏斌著的《價值之道》。這些書都非常講究事實與邏輯，并有大量的數(shù)學計算。而我覺得數(shù)學是理性思維的基礎。

另外，我覺得讀書時一定要“斷網(wǎng)”，就是關掉手機，全身心投入。這是一個腦力消耗很大的過程，我一般只能堅持30分鐘就要休息一會。

追求健康

健身和健腦都是我每天的必修課。身體健康的重要性排在我人生追求的最頂級位置。因為如果我的身體不行了，我的思維、行動、情緒、追求都會衰退。我在這方面特別推崇科學健身，就是用科學的方法安排飲食、起居、運動?？偟膩碚f，我的健康狀態(tài)明顯優(yōu)于同齡人的平均水平。這是我長年累月堅持不懈的結果。

迅速行動

回顧這一年，由于行動迅速，我完成的事情還真不少。首先，我工作上達到了空前的業(yè)績，這得益于我選擇合作伙伴時對智商與情商的嚴格要求。就是說，我追求的是與高效率的人合作。第二，我在業(yè)余時間到大學講了許多堂課，還作為企業(yè)導師帶了十多個中外研究生。第三，這一年我發(fā)表了150篇原創(chuàng)文章（雖然質量良莠不齊）。第四，我結交了不少新朋友，認識了許多有趣并有價值的人。第五，我這一年去了國內外許多地方，將我去過的國家總數(shù)提升到了45個。

反饋調整

環(huán)境在不斷變化，而要適應這些變化，我一直在不斷收集外部給我的反饋信息而對自己的知識、觀念、決策做出調整。

迅速改進是我人生的另一個信條。這需要不斷學習、觀察、判斷。我喜歡借助新的科技提高工作和生活的效率。所以，我一直是新科技的追隨者。

另外，我一直在努力調整自己的情緒。應該說，從國內外形勢來看，2018年并不是環(huán)境友善的一年。我發(fā)現(xiàn)周圍許多人都因此進入了痛苦、指責、憤恨、挖苦的情緒狀態(tài)，但我并不受這些負面環(huán)境的影響。我既不以卵擊石，也不同流合污，更不悲觀喪氣。道理很簡單：人生太短，如果我等不到天明，那么，我就用一支燭光驅散周圍的黑暗。如果強風將我的燭光吹滅了，我會在心中再次點燃。

小結

對我來說，2018年是豐富、精彩、難忘、成功的一年，雖然我的所謂成功在別人看來不值一提，但對于我的生命來說，它是一次璀璨的閃耀。在年末的最后時刻，當我仰望夜空時，我突然感悟到：即使是龐大的星系最終也會熄滅，我的閃光與一顆恒星的光芒真的有什么區(qū)別嗎？

抱著這種樂觀的心態(tài)，我將迎來新的一年。我的目標還是不會改變，即保持生命的效率，讓人生繼續(xù)閃光。

在此我謹向一年來光顧“張鵬工作室”的所有朋友致以誠摯的感謝，我的燭光之所以能一直閃亮，是因為你們提供了源源不斷的氧氣。我衷心祝愿各位在新的一年幸福成功。