有的上班族經(jīng)常忙于工作，平時(shí)不注意養(yǎng)生，結(jié)果身體開始出現(xiàn)各種問題。像眼睛干澀，心情容易暴躁等，其實(shí)有可能是因?yàn)楦位鹜脑?。中醫(yī)上講究陰陽(yáng)平衡，你知道肝火旺盛有哪些癥狀，又該如何調(diào)理呢？現(xiàn)在天醒就來具體介紹下。

第一、眼睛干澀舌頭痛

由于人體內(nèi)氣血津液及臟腑功能失調(diào)，眼睛看東西有點(diǎn)模糊，分泌物增加，出現(xiàn)眼睛紅腫，干澀等，肝火旺也引起津液減少，出現(xiàn)口干舌燥，口臭、牙齦浮腫疼痛等情況，渾身有氣無力。

第二、容易被激怒

由于上火引起沖脈氣盛，整個(gè)人情緒有點(diǎn)煩躁，一點(diǎn)事情就很容易被激怒，像東西沒擺放好，飯菜不合胃口等，經(jīng)常動(dòng)怒是很傷肝的。所以得學(xué)會(huì)冷靜。

三、經(jīng)常感覺耳鳴頭痛

主要是因?yàn)檠貉h(huán)不通暢，一些經(jīng)絡(luò)被堵塞，就容易引起頭暈，頭痛，耳鳴等情況，導(dǎo)致失眠晚上都睡不好覺。臉上肌膚還容易冒痘痘。

其實(shí)肝火旺盛還會(huì)引起很多問題，咱們就不繼續(xù)詳說了。先來講下該怎么調(diào)理。

第一、飲食注意清淡

在飲食方面少吃油炸高熱量食物，少碰煙酒，建議吃些有利于護(hù)肝的食物，像絲瓜，山藥，番茄，白菜，青梅等，在根據(jù)醫(yī)生囑咐泡些黃芩、黃連、菊花茶來喝，有利于清熱下火，酸奶有利于調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，對(duì)護(hù)肝也有利。

第二、保持良好心態(tài)

平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，不要遇到小事情就暴躁起來，這樣會(huì)形成惡性循環(huán)。建議平時(shí)可通過看書，聽音樂，旅游等合理方式來排解不良情緒，這樣晚上也能夠睡個(gè)好覺。

那么說到這里小伙伴理解了嗎？總之要根據(jù)癥狀來對(duì)應(yīng)調(diào)理。其實(shí)小伙伴也可通過點(diǎn)根熏香來調(diào)理身體健康。