2、生命之門、補(bǔ)腎壯陽、是人體精氣神的保養(yǎng)穴。

3、命門穴是歷代養(yǎng)生家最為重視的穴位之一，命門穴，是人體生命的來源，是腎陽藏身的地方（命門之火）。

4、刺激命門穴時(shí)可用針刺、艾灸、按摩（擦法、搓法、點(diǎn)揉法等）。日常保健中堅(jiān)持刺激命門穴可以激發(fā)該穴處的脈氣，起到保護(hù)人體生命健康的作用。

5、刺激按摩命門穴對于腰、脊疼痛的治療效果尤為顯著（男性腎陽不足、婦科疾病，以及下肢痿痹、小腹冷痛、腹瀉等癥）。

6、命門穴歸屬于督脈，位于兩腎之間，所以刺激命門穴，可以起到培元固本、壯腎陽、補(bǔ)腎益精的功效，臨床還用于治療耳鳴、頭暈、陽痿、早泄、遺精、胎屢墜、赤白帶下、尿頻、遺尿、泄瀉、腰痛等病癥。

7、命門穴作為督脈的穴位刺激它，可以起到健腦益智、鎮(zhèn)驚安神的功用（癲癇、驚恐、神經(jīng)衰弱等癥），健腦、補(bǔ)腦。

8、腎病、更年期、尿失禁。

9、命門火衰：早泄、陽痿、五更瀉；火旺：虛煩、夢遺等。

10、每天早晚各一次，每次按揉3～5分鐘，兩手可交替操作。或一手拍神闕、一手拍命門。

11、橫向搓：由兩腎處向該穴推，發(fā)熱。

12、改變“先天之本”的第一步：  在命門穴上艾灸或拔罐。  命門穴是人體補(bǔ)腎的大穴。命門旁邊是腎俞，我們從腎俞那邊往命門擠壓就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效，當(dāng)你每天用手在命門穴搓兩三分鐘后，你會(huì)覺得腰越來越有勁，而腰一旦有勁兒，人的整個(gè)精神狀態(tài)就不一樣了 。

13、命門穴是人體元陽元?dú)馑?，一旦受涼，直接傷到人體的元陽，傷到真氣，不僅會(huì)感冒發(fā)燒，還會(huì)導(dǎo)致人體的一些慢性病。因此，35歲之后，一定要好好保養(yǎng)命門穴；激活命門，最簡易的方法就是按摩，基礎(chǔ)保健就是，用雙手中指同時(shí)用力揉按穴位，有酸、脹、疼痛的感覺；左右手中指輪流在下按揉穴位，先左后右，每次揉按3～5分鐘。

14、是藏腎精的地方，常按按，不容易衰老。