常言道：人吃五谷，孰能無疾！現(xiàn)代很多疾病，都跟吃離不開關(guān)系，就像胃癌，發(fā)病率變得越來越高。

研究顯示，全球每年新發(fā)胃癌有40%以上發(fā)生在中國，且85％以上的胃癌患者被確診時已經(jīng)到了中晚期，其五年生存率迅速將到20％以下。

為何“胃癌者”越來越多？兩個原因離不開：

一方面由于胃癌跟大多數(shù)癌癥一樣，早期具有隱蔽性，就像反酸、噯氣等，讓人都以為是小胃病，直到出現(xiàn)嘔血、疼痛時，往往已到了晚期；

另一方面是大多數(shù)人在體檢時都忽略了胃鏡，以至于癌變不能提前發(fā)現(xiàn)。

一旦飯后有這4種表現(xiàn)，說明胃部已癌變，別忽視！

表現(xiàn)一、腹痛不適

胃癌一開始最常見的表現(xiàn)為不能緩解的腹部不適，進食后胃部悶脹、食欲不振、消化不良，而且多數(shù)沒有誘因。

需要提醒的是，不少老年人會有消化吸收功能減退的問題，對痛覺的感知也不敏感，更容易忽視這些癥狀。

表現(xiàn)二、出現(xiàn)黑便

當(dāng)自身出現(xiàn)黑便的時候，千萬別不當(dāng)回事，如果喝了中藥，吃了豬血，黑米等等，可能會引起大便變黑，可這些都沒有的話，反復(fù)出現(xiàn)黑便，則需要警惕胃癌的發(fā)生。

是癌癥導(dǎo)致消化道出血，鐵離子氧化，就變成了黑便。

表現(xiàn)三、飯后燒心

當(dāng)胃的蠕動功能減低時，進食后，胃無法通過正常的蠕動將食物向小腸排空，胃酸可能會隨食物反流至食道；進食刺激性食物后胃酸分泌增多，也可能會發(fā)生反流，造成反酸、燒心等異常。

表現(xiàn)四、打嗝異常

胃癌引發(fā)的打嗝與平時不同，因為影響到附近迷走神經(jīng)或膈肌時，就會導(dǎo)致人不停的打嗝且會持續(xù)長達數(shù)十個小時。為此要引起重視。

為何“胃癌者”越來越多？提醒：常吃4種食物的人，最好去檢查下

1、熏烤食物

熏烤食物口感豐富，深受不少人喜愛，可是吃多了，卻會增加胃癌的發(fā)病風(fēng)險。

因為瘦肉當(dāng)中有很多的氨基酸和肌酐，在高溫?zé)鞠?，兩者可以反?yīng)生成雜環(huán)胺，而肥肉燒烤時就會產(chǎn)生多環(huán)芳烴。

這兩種物質(zhì)都會破壞人體DNA，從而開啟癌癥演變的危險之旅。如香腸、烤肉、熏魚、熏肉、烤羊串、烤魚等都不能吃，從而減少胃癌的發(fā)病率。

2、剩飯剩菜

受勤儉節(jié)約的影響，不少人剩菜剩飯都不舍得扔掉，一般來說，剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽，但其含量達不到有害健康的水平，偶爾吃點沒什么太大問題。

關(guān)鍵在于，長時間吃剩飯剩菜，有可能增加癌癥的發(fā)生。

尤其是綠葉菜，剩菜中含硝酸鹽較多，在存放過程中，會有大量的細菌，可能會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}，易導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

3、重口味食物

要想遠離胃癌，就得拒絕辛辣食物，酸甜食物。因為無論是辛辣的食物，還是過酸的食物，過甜的食物，都會誘發(fā)幽門螺桿菌的感染，尤其酸甜食品可以讓幽門螺桿菌繁殖量大大增加。

而辛辣的食物，可以直接刺激到胃黏膜，造成胃部潰瘍，以及胃黏膜損傷，這樣誘發(fā)胃癌的概率就會大大增加。

4、發(fā)霉食物

沒有人會故意去吃霉變食物，但是就像水果爛掉一塊，不少人還是不舍得扔掉，會扔進嘴里。

可是發(fā)霉變質(zhì)的水果，會有展青霉素，尤其是蘋果、山楂、梨等壞掉的水果，會引起胃腸道功能紊亂等病癥。

并且展青霉素與細胞膜的結(jié)合是不可逆的過程，一旦長期攝入，就會對細胞造成損傷，嚴重可致癌，甚至加速胃癌的發(fā)生。

預(yù)防胃癌，養(yǎng)好胃部，4件事要提前做好！

一、多喝開水

溫水有助于暖胃止痛，可以很好的養(yǎng)胃護健康。

多喝開水能明顯減輕應(yīng)激所致的動物胃黏膜損傷，使?jié)儼l(fā)生率和潰瘍指數(shù)明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

二、盡量使用公筷

由于幽門螺桿菌是人與人之間經(jīng)口—口、胃—口傳播的（從Hp感染者的唾液、牙菌斑中均可檢出Hp）。

一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上，取食者就有被Hp感染的可能。

因此，平時不論是外出吃飯，還是在家，最好使用公筷，自己用自己的筷子，出門在外，也可以多用一次性筷子，這樣更有助于避免感染。

三、勤做腹部按摩

胃不好的人，平時要注意多做些腹部按摩，以增加胃腸蠕動，幫助消化吸收。

中脘穴：指的是胃部、胃腑

身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，就交匯于中脘穴。

所以，中脘穴也相當(dāng)于一個交匯穴，有治療胃病問題的作用。

中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間，常按有疏肝養(yǎng)胃之效，如果有一些消化不良的問題，也能通過按中脘穴加以解決。

四、保證充足睡眠

不論是熬夜加班，還是熬夜打游戲，長期熬夜，對于胃部健康來說，都危害巨大。

睡眠不足的話，不利于胃粘膜的修復(fù)，容易引發(fā)胃潰瘍、胃癌等；

而賴床不起，則容易的打亂胃腸生物鐘，增加潰瘍的幾率。

因此，養(yǎng)護胃部健康，一定要睡眠充足，睡前更不要吃宵夜等食物。