譯者按：

承諾是愛情的重要組成部分，戀愛時(shí)對另一半作出承諾也是表達(dá)情意的一種方式，但是有些人非常懼怕承諾，這是怎么回事呢?如果碰上這樣的戀人，你要怎么辦呢?下文會(huì)幫助你理解這個(gè)問題。

你正處于一段戀愛關(guān)系中，你的伴侶（或者也許你也是）害怕承諾嗎？

這段關(guān)系是否持續(xù)了一段時(shí)間，但在進(jìn)入下一個(gè)階段時(shí)，似乎處于“不穩(wěn)定”或“卡住”的狀態(tài)？

這種情況下可能會(huì)遇到哪些障礙呢？

在戀愛中，即使在婚姻中，當(dāng)一方或雙方都不愿意在情感上完全投入關(guān)系時(shí)，都可能害怕做出承諾。

以下是戀愛關(guān)系中人們害怕承諾的七個(gè)原因和警示信號。

當(dāng)然，人際關(guān)系的動(dòng)態(tài)往往是復(fù)雜的。夫妻在一起的時(shí)間越長，就越有可能發(fā)生很多與缺乏承諾有關(guān)的變數(shù)。雖然下面的列表可能不能涵蓋所有的關(guān)系場景，但是也可以清晰的說明相當(dāng)部分的原因。

01  理想的伴侶與“目前理想”的伴侶

你的伴侶是否認(rèn)為你是理想的伴侶？

換句話說，你的伴侶對你們關(guān)系的忠誠度有多認(rèn)真?

你對你的伴侶的忠誠度又是怎么呢?

在某些戀愛關(guān)系中，一方只把這種關(guān)系當(dāng)做暫時(shí)的和短期的，而他們的伴侶可能正在努力做出認(rèn)真的長期承諾。

關(guān)系是否有承諾的一個(gè)標(biāo)志是對方是否會(huì)把你介紹給自己最親密的朋友，尤其是是否會(huì)介紹給自己的家人，并且他/她是否也會(huì)帶你和他/她的朋友和家人進(jìn)行社交活動(dòng)。

02  優(yōu)先順序的差異

你和你的伴侶在關(guān)系上可能有不同的優(yōu)先順序。

對于一些人來說，除了戀愛關(guān)系的其他重要的人際關(guān)系是生活的主要重心。很少有其他優(yōu)先事項(xiàng)接近它們的重要性。

對于另一些人來說，一段戀愛關(guān)系，即使是一段有“承諾”的關(guān)系，也只是生活的一個(gè)方面。在他們看來，生活還有許多其他方面可以合理地優(yōu)先考慮。對他們來說，這些優(yōu)先的事情可能包括職業(yè)、教育、個(gè)人抱負(fù)、社交和專業(yè)交流、充滿激情的事情和追求以及個(gè)人興趣和冒險(xiǎn)。在這些情況下，他們可能會(huì)在自己的業(yè)余時(shí)間里，才會(huì)對一段戀愛的關(guān)系花費(fèi)精力；當(dāng)其他的優(yōu)先事項(xiàng)并不緊迫時(shí)，才會(huì)參與到戀愛關(guān)系中。

03  伴侶以不同的速度生活

當(dāng)一方在生活中快速前進(jìn)，而另一方相對停滯時(shí)，這可能是缺乏承諾的根源。其中一個(gè)例子是，一方在事業(yè)和社會(huì)上進(jìn)步很快，而另一方則陷入了一個(gè)死胡同和有限的社會(huì)圈子。隨著這對夫婦職業(yè)和社會(huì)領(lǐng)域的分歧，他們自己開始在長期目標(biāo)上有所不同。

04  溝通問題  

這是一個(gè)很重要的問題。許多研究已經(jīng)確定交流（或缺乏交流）是夫妻治療的主要原因之一。即使有著最好的、最愛的意圖，溝通不暢也會(huì)引起人們對完全忠誠關(guān)系的懷疑和恐懼。

如果你們的關(guān)系因溝通不暢而受損，那么好消息是，只要你和你的伴侶愿意，可以很快學(xué)會(huì)溝通方式并立即使用它們。

“溝通是一種你可以學(xué)習(xí)的技能。就像騎自行車或打字。如果你愿意學(xué)，你可以迅速提高你的生活質(zhì)量?！薄狟rian Tracy

05  依戀問題

那些有依戀困難問題的人往往會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出以下一個(gè)或多個(gè)特征，這可能會(huì)妨礙個(gè)人做出承諾，即使是與健康和合適的伴侶在一起：

傾向于對人際關(guān)系感到更緊張、更不安全，尤其是對于戀愛關(guān)系

情感關(guān)系史混亂

高度自我中心和驕傲自負(fù)

避免真正的親密和可能的情感付出

渴望身體和情感上的自由（“沒有人束縛我”）。把那些靠得太近的人推開（“我需要呼吸的空間”）。

寧愿單身也不愿安定下來。即使是在承諾的關(guān)系中，他們也把自主性放在幾乎所有其他事情之上。

具有極具挑戰(zhàn)性的生活經(jīng)歷，例如強(qiáng)烈的悲痛，遺棄和/或虐待。

渴望親密關(guān)系但同時(shí)又抗拒親密關(guān)系。內(nèi)心有很多沖突。

難以信任并依賴別人

排斥別人，很少有真正親密的關(guān)系

06  自戀控制問題

梅奧診所研究小組將自戀型人格障礙定義為“一種精神障礙，在這種精神障礙中，人們對自己的重要性有一種夸大的感覺，并且非常需要?jiǎng)e人的贊美。自戀型人格障礙者認(rèn)為自己比別人優(yōu)越，對別人的感情幾乎不關(guān)心。“自戀者通常被認(rèn)為是最有魅力的，漸漸地他會(huì)控制并剝削別人，最終對方會(huì)感到受傷和失望。

在與自戀者的戀愛關(guān)系中，自戀者通常對形成負(fù)責(zé)任的，忠誠的關(guān)系（即使在婚姻中）也不感興趣。自戀者大多只對自己感興趣，同時(shí)把伴侶當(dāng)做滿足自己的工具，用來滿足自己在性、身體，情感、社交以及經(jīng)濟(jì)方面的需要。一旦自戀者得到滿足，或者發(fā)現(xiàn)一個(gè)更有吸引力的人，他們可能會(huì)在精神上（如果不是肉體上）出軌。受害者被拋棄，他們開始質(zhì)疑自戀者對他們的忽視和虐待，以及開始重新審視情緒方面的問題。

如果你想知道自己是否處于自戀關(guān)系中，以下幾個(gè)問題值得考慮：

我得到了真正的尊重嗎？

我的伴侶的期望和要求是否合理？

關(guān)系中的讓步，總是一方做出讓步，還是雙方都會(huì)做出讓步？

我的伴侶是否傾向于把自己表現(xiàn)得更優(yōu)越、更自戀、更有權(quán)利?

我的伴侶對合理的反饋批評的反應(yīng)很糟糕嗎?

最后，我在這段關(guān)系中自我感覺良好嗎?

07  財(cái)務(wù)問題

夫妻關(guān)系持續(xù)時(shí)間越長，就越有可能發(fā)生財(cái)務(wù)問題，這可能會(huì)阻礙一方或雙方做出認(rèn)真的承諾。金錢問題和爭吵會(huì)觸及到我們最深層的心理需求和恐懼，包括但不限于信任、安全、保障、權(quán)力、控制和生存。多項(xiàng)研究表明，財(cái)務(wù)問題與更高的離婚風(fēng)險(xiǎn)之間存在相關(guān)性。

“害怕承諾”的關(guān)系能發(fā)展成一種承諾的關(guān)系嗎?

長期穩(wěn)定的關(guān)系成功的關(guān)鍵是：強(qiáng)烈的關(guān)系意識(shí)，對目標(biāo)和期望的深層次溝通，以及伴侶之間相互學(xué)習(xí)和成長的意愿。

References

[1] Ni, Preston. How to Communicate Effectively and Handle Difficult People — 2nd Edition. PNCC. (2006)

[2] Ni, Preston. 7 Keys to Long-Term Relationship Success. PNCC. (2013)

[3] Ni, Preston. How to Successfully Handle Narcissists. PNCC. (2014)

翻譯：柚醬、唐詩

來源：Psychology Today《7 Signs of a "Fear of Commitment" Relationship》

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