什么是血虛

血虛指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)。身體當(dāng)中所有的肌膚組織都是需要血來濡養(yǎng)、充盈，當(dāng)身體之中血的不足，無法不充潤(rùn)肌膚組織時(shí)，就會(huì)血虛。

血虛的癥狀

血虛的人，臉色會(huì)很差，面色蒼白萎黃，肌膚沒有血色，嘴唇舌頭指甲顏色很淡。會(huì)頭暈眼花，心悸多夢(mèng)、嚴(yán)重者會(huì)出頭暈的情況，手腳發(fā)麻、甚至出現(xiàn)夜盲癥。女性則可能伴有月經(jīng)量少、色淡、甚至閉經(jīng)。有些患者可能會(huì)有短期內(nèi)大量脫發(fā)的情況。

血虛的病因

多因飲食不調(diào)，勞倦過度，心情不暢，失血過多。長(zhǎng)期生病或身體過于虛弱也會(huì)導(dǎo)致血虛。

血虛的飲食調(diào)理

補(bǔ)血重點(diǎn)是調(diào)脾，中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是血液生化之源，飲食有節(jié)，脾胃運(yùn)化功能正常，血液則會(huì)源源不斷的生成。所以，補(bǔ)血必須先健脾胃。確診是血虛的朋友，除了醫(yī)生所開的藥方外，你還可以考慮——

黃豆燉豬肝：中醫(yī)認(rèn)為黃豆味甘，性平，不溫不燥，能健脾利利濕，益血補(bǔ)濕，對(duì)于脾胃虛弱者有良好的功效。豬肝能補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血，用于血虛萎黃，適宜氣血虛弱、缺鐵性貧血者食用，具有養(yǎng)肝明目，補(bǔ)氣健脾之功效。二者合燉，效果很好。

可準(zhǔn)備黃豆與豬肝各100克。先煮黃豆燉至八成熟，再加入豬肝后燉煮，直至煮熟。每日食用兩次，連服三周，會(huì)有較好的效果。

什么是血瘀

血瘀是指血液循行遲緩和不流暢的一種病理狀態(tài)，氣血運(yùn)行不暢，會(huì)造成氣滯血瘀。

血瘀的癥狀

血瘀者，經(jīng)常臉色暗沉、唇色很深發(fā)紫、身體局部疼痛。嚴(yán)重者疼痛宛若刀割，并且夜間該項(xiàng)情況會(huì)加重。腫塊在身體表面的，顏色呈現(xiàn)青紫色；在體內(nèi)的，則很硬按壓也不會(huì)移動(dòng)。有可能出現(xiàn)出血反復(fù)不止，色澤紫暗的情況，或大便顏色發(fā)黑。女性患者常見經(jīng)閉。

血瘀的病因

血瘀是血液循行受到了阻礙所致。血液本應(yīng)流通無滯，但因各種致病因素的影響，導(dǎo)致血液積結(jié)不行，或血液溢出脈管之外，就會(huì)造成血瘀。

血瘀的飲食調(diào)理

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。確診血瘀體質(zhì)的朋友也不用擔(dān)心，除了根據(jù)醫(yī)生診斷，配合治療外，你還可以選擇——

黑豆粥：黑豆味甘、性平，可有祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿、補(bǔ)腎養(yǎng)血。粳米具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補(bǔ)中氣、固腸止瀉的功效。二者一起，并加入一定紅糖后煮粥食用，對(duì)血瘀體質(zhì)者有良好功效。

可準(zhǔn)備黑豆50g，粳米100g，適量紅糖。將黑豆洗凈后用水泡軟，加入粳米與水后開始煮粥，添加適量紅糖后待粥煮熟后即可食用。

什么是血寒

血寒是指寒邪入血，人著了涼氣，就會(huì)寒凝氣滯，血行不暢。

血寒的癥狀

血寒的人多數(shù)都比較怕冷，喜歡溫暖。表現(xiàn)為愛吃熱的食物，手腳冰涼，皮膚發(fā)紫，有時(shí)會(huì)肚子疼，如果變得溫暖則病痛會(huì)減輕。女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延期，經(jīng)色紫暗，會(huì)伴有血塊。

血寒的病因

血寒是感受寒邪，氣血不足，人受涼后，血虛時(shí)間過長(zhǎng)或女性于經(jīng)期受寒及食用過多寒涼食物造成的。

血寒的飲食調(diào)理

血寒的人應(yīng)多食性溫的食物，少食性寒。確診處于血寒的朋友也不用慌，在謹(jǐn)遵醫(yī)囑的情況下，也可以配合食用——

生姜紅棗茶：生姜味辛辣，可活血驅(qū)寒，能起到驅(qū)寒的作用。紅棗可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。二者一起煮茶則具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。

可選生姜150克，紅棗5-6顆。先將生姜洗凈切塊，與紅棗一起，加入500ml左右的水煎煮10到15分鐘，起鍋前可添加適量紅糖，每日內(nèi)盡量于上午當(dāng)茶飲服完。

什么是血熱

血熱是指外感熱邪入血中，血行加速出現(xiàn)的異常情況。

血熱的癥狀

血熱的人大多數(shù)皮膚都泛紅、愛出油，容易長(zhǎng)痤瘡。性格方面則是心煩氣燥、愛發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定，手腳心都很熱。容易伴有出血現(xiàn)象，如流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血等。有些患者則會(huì)患有銀屑病。

血熱的病因

中醫(yī)認(rèn)為如果體內(nèi)陽(yáng)氣過盛，火氣很大，血液過熱則血行加速，脈搏跳動(dòng)會(huì)變快。有可能性情急躁，情緒不佳，產(chǎn)生了心火；或因?yàn)槌粤硕噙^的海鮮辛辣之品，傷到了脾胃，都有可能造成血熱。

血熱的飲食調(diào)理

血熱者應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，少吃性溫燥熱的食物。被診斷為血熱也不用緊張，根據(jù)醫(yī)生要求，吃藥調(diào)理即可，并且同時(shí)可以選擇——
菊花茶：菊花味甘苦，性耐寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對(duì)因干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥也有較好的功效。