佛教中經(jīng)常講看破、放下，只有看破、放下，我們的身心就能清凈自在。

佛法重實(shí)質(zhì)，不重形式，無(wú)論誦經(jīng)拜佛、參禪打坐、布施放生等等，再多的形式，其實(shí)也都是為了幫助我們看破、放下。我們的人生之所以充滿(mǎn)煩惱、痛苦，就是因?yàn)閽斓K太多、煩惱習(xí)氣太多，看不破、放不下?？雌屏?，也就放下了，放下了，也就沒(méi)有精神負(fù)擔(dān)和壓力了，下面這八條，如果能夠?qū)W會(huì)放下，你就會(huì)變得更加強(qiáng)大。

一，放下過(guò)去。

俗話說(shuō)“世上沒(méi)有賣(mài)后悔藥的”。每個(gè)人都有過(guò)去，都有不盡如人意的事情，但過(guò)去的事情，已經(jīng)過(guò)去，再后悔、再遺憾都已經(jīng)于事無(wú)補(bǔ)，常常掛在心頭，只能為自己徒增煩惱。不如珍惜眼前，把握當(dāng)下，做好現(xiàn)在的自己。

二，放下壓力。

現(xiàn)在生活壓力大，很多人覺(jué)得活得很累，其實(shí)不是身累，而是心累，心里掛礙太多。身累了比較簡(jiǎn)單，好好休息一個(gè)晚上，就可以恢復(fù)，可是心累就難了，只要心中有掛礙，放不下，就沒(méi)有得到休息的時(shí)候。其實(shí)應(yīng)該這樣想，無(wú)論你是憂(yōu)愁還是喜悅，日子該怎么過(guò)還怎么過(guò)，憂(yōu)愁并不能幫助我們解決什么問(wèn)題，既然這樣，還不如放下包袱，開(kāi)開(kāi)心心面對(duì)每一天。

三，放下面子。

俗話說(shuō)“死愛(ài)面子活受罪”，話糙理不糙。什么是面子？其實(shí)就是虛榮心。自己過(guò)得不好，還怕別人知道，刻意編瞎話隱瞞，打腫臉充胖子。別人找你借錢(qián)，本來(lái)沒(méi)有，為了面子，還要自己去借錢(qián)幫助別人，這就是自討苦吃。別人看不起又如何？別人高看幾眼又如何？其實(shí)一點(diǎn)用沒(méi)有，何必把自己搞得那么狼狽呢！

四，放下自卑。

任何一個(gè)強(qiáng)者，他的內(nèi)心一定是強(qiáng)大的，充滿(mǎn)自信的。自卑的人，是很可憐的，別人還沒(méi)有瞧不起你，自己先看不起自己了，這讓別人怎么高看你呢？要做一個(gè)充滿(mǎn)自信的人，相信自己是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的人，自己也有很多長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，是別人比不了的，這樣才能寵辱不驚，去留無(wú)意，對(duì)一切順境逆境淡然處之。自信不是和別人比物質(zhì)，那些經(jīng)常在朋友圈曬優(yōu)越的朋友，往往都是有點(diǎn)自卑心理，正因如此，才以外表的奢華掩飾內(nèi)心的空虛。

五，放下懶惰。

做什么事，都怕一個(gè)“懶”字，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)、修行，都需要用心去做，都要保持上進(jìn)心，勤奮精進(jìn)，才會(huì)有所成就。

六，放下抱怨。

與其怨天尤人，不如從頭再來(lái)。抱怨的人是最可憐的，是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。失敗是成功之母，任何一次失敗，都是我們走向成功之路的階梯，不可缺少，要勇于接受失敗，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，百折不撓，才能實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。

七，放下猶豫。

人生要有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，只要認(rèn)準(zhǔn)了，就堅(jiān)定不移的走下去。不要吃著碗里看著鍋里，這山望著那山高，前怕狼后怕虎，這樣的人，做事猶豫不決，終究難成大器。

八，放下懷疑。

現(xiàn)在人最大的毛病，就是疑心重，總擔(dān)心受騙上當(dāng)，對(duì)任何人都不相信。所以信任和誠(chéng)信在現(xiàn)在社會(huì)變得尤為珍貴，要相信人善人欺天不欺，天網(wǎng)恢恢疏而不漏，要相信古人，相信圣賢的教導(dǎo)，自己首先做一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人，慢慢就會(huì)獲得大家的信賴(lài)，人生之路就會(huì)越走越順。