在家自我監(jiān)測血壓是高血壓患者管理的一項基本內(nèi)容，可選用經(jīng)認(rèn)證的上臂式電子血壓計，做好自我血壓監(jiān)測記錄。但需要注意血壓計的選擇、血壓測量頻率、時間、記錄等細(xì)節(jié)問題。

1、血壓測量地點問題。其實很多高血壓患者包括一些醫(yī)生存在誤區(qū)，認(rèn)為高血壓的測量必須在醫(yī)院才測的準(zhǔn)，所以高血壓患者應(yīng)到醫(yī)院監(jiān)測血壓。中國有2.7億高血壓患者，是不可能靠醫(yī)院的內(nèi)科醫(yī)生監(jiān)測血壓的，高血壓的一項最基本管理是學(xué)會在家自我監(jiān)測血壓。

2、血壓計的選擇。無論是中國高血壓指南還是國外的高血壓指南，均推薦在家自我監(jiān)測血壓選用上臂式電子血壓計。很多人認(rèn)為電子血壓計不準(zhǔn)，必須用水銀的血壓計測量才行。其實高血壓指南及中國家庭血壓監(jiān)測指南均明確指出，上臂式全自動示波法電子血壓計是家庭自我監(jiān)測血壓的首選，不建議使用汞柱血壓計進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測。特別是具有自動傳輸功能的電子血壓計在高血壓遠(yuǎn)程管理中的有優(yōu)勢，是家庭血壓監(jiān)測的優(yōu)先選擇。需要注意的是上臂式電子血壓計最好選擇有認(rèn)證的品牌血壓計，一定要選擇帶袖帶的，且能保證定期校正的。

3、測量的時間。血壓測量的時間，選擇在每日早、晚各一次。早上的血壓測量在起床后1 小時內(nèi)進(jìn)行，可以起床后先上廁所，不要吃飯喝水，也不要吃藥。晚上測血壓可選在晚飯后、上床睡覺前進(jìn)行。測量使最好選坐位，休息5分鐘后，測量2～3次，間隔1 min，取平均值。

4、測量的頻率。對于初診、剛加藥、血壓未達(dá)標(biāo)者，應(yīng)連續(xù)測量5～7天，計算后6天的平均值；對于血壓控制良好時，每周測量至少1 天；對于血壓控制不佳、波動大、服藥不規(guī)律，可適當(dāng)增加測量次數(shù)。

5、測血壓的四定原則：1、定時間 2、定體位 3、定部位 4、定血壓計。

高血壓患者，必須學(xué)會在家自我監(jiān)測血壓，才能更好的管理血壓。