我今天分享的實(shí)操心得：本人頸椎病幾年時(shí)間了，頸椎生理弧度變直，骨質(zhì)增生，整條頸椎僵硬，冰冷，久坐頭暈眩暈，惡心，打哈欠，感覺(jué)頭快要掉下來(lái)，但是工作是整天要對(duì)著電腦，以前做過(guò)按摩，頸部牽引，針灸，神燈，刮痧，但是效果甚微，這幾天又痛得厲害，眩暈，脖子到肩頸部位僵硬，頭不能轉(zhuǎn)動(dòng)，今天下午特地請(qǐng)假回家做艾灸

開(kāi)穴公孫，腎俞打招呼→膀胱→小腸→腎俞→三焦→脾俞→大椎→肩井→關(guān)元收穴委中，灸完后疼痛減輕，頭不暈，能轉(zhuǎn)動(dòng)，沒(méi)惡心感覺(jué)，頭腦也清醒了。

穴位多看，多實(shí)操，多練

自己給自己做，后背用艾灸架，無(wú)架子的時(shí)候用不同高度的櫈子，桌子

點(diǎn)艾條用火槍比挍好，同時(shí)再用扇子扇幾下，

艾灸配合刮痧按摩效果更好