腦血管疾病是目前我國(guó)致殘、致死率最高的疾病，其中出血性腦血管病更為兇險(xiǎn)。

腦出血一旦爆發(fā)后，輕則容易使人偏癱，重則會(huì)導(dǎo)致死亡。腦出血的發(fā)生多和情緒激動(dòng)有關(guān)。

結(jié)婚前夜，很多人都會(huì)激動(dòng)，但激動(dòng)到腦出血的卻不多見(jiàn)。

結(jié)婚前夜，小夏有點(diǎn)緊張，睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)到深夜11點(diǎn)多，電話卻突然響起來(lái)，小夏一看電話號(hào)碼，正是自己的新郎小偉，小夏接起電話還甜蜜地問(wèn)：怎么了？你也緊張的睡不著嗎？

不想對(duì)面說(shuō)話的卻不是小偉，而是醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)小偉被朋友送到了醫(yī)院，現(xiàn)在還昏迷不醒，需要家屬簽字搶救，他們聯(lián)系不到小偉的家人，只能先聯(lián)系小夏了。

小夏匆忙趕到醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)小偉是腦血管破裂，需要手術(shù)。小夏簽了字，小偉推進(jìn)了手術(shù)室，可小偉到底發(fā)生了什么呢？

小夏擔(dān)心不已，開(kāi)始追問(wèn)小偉的朋友們，小偉的朋友們一開(kāi)始還支支吾吾不肯說(shuō)，后來(lái)看瞞不下去，只好說(shuō)出了真相。

原來(lái)小偉覺(jué)得自己就要結(jié)婚了，怕以后媳婦管的嚴(yán)，特意叫了朋友想要狂歡一下，幾個(gè)人喝了很多酒，還找了幾個(gè)漂亮的姑娘。

酒后，小偉左擁右抱、蠢蠢欲動(dòng)起來(lái)，不一會(huì)就帶著一個(gè)姑娘去了廁所，可不到十分鐘，那個(gè)姑娘就跑出來(lái)，說(shuō)小偉突然昏迷不醒了。

朋友們趕緊將小偉送到醫(yī)院，這才知道小偉是因?yàn)楹染坪途坪笮惺?，太過(guò)興奮，導(dǎo)致血管破裂，出現(xiàn)了腦出血。

聽(tīng)了事情的經(jīng)過(guò)，小夏的擔(dān)心變成了傷心，都要結(jié)婚了，小偉竟然還出去鬼混，自己怎么選了這么個(gè)丈夫。小夏悔恨痛哭起來(lái)，一邊哭一邊大罵小偉活該，還說(shuō)要取消婚禮不嫁了。

腦血管破裂出血，即俗稱(chēng)的腦出血或腦溢血，是一種嚴(yán)重的腦血管病變。臨床上，醫(yī)生稱(chēng)其為出血性腦卒中、出血性腦中風(fēng)。它的致殘率很高，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)置人于死地。

情緒激動(dòng)是腦血管破裂出血最常見(jiàn)的誘因：極度的悲傷、興奮、恐懼等情緒，都可能導(dǎo)致腦出血突然發(fā)生。

短時(shí)間情緒變化時(shí)，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，心跳加快、血壓突然升高，原本脆弱的血管就很容易破裂出血。臨床上近30%的病人是因生氣、興奮等情緒太過(guò)激動(dòng)導(dǎo)致腦出血的。

如果喝酒和情緒激動(dòng)疊加，則更容易誘發(fā)腦出血，這是因?yàn)楹染坪?，心跳?huì)加快，血壓會(huì)升高的緣故。

腦出血離你并不遠(yuǎn)！6個(gè)前兆一出現(xiàn)，該去醫(yī)院了

提到腦出血，很多人不以為然，覺(jué)得自己還年輕，離自己還很遙遠(yuǎn)。但近年來(lái)的數(shù)據(jù)表明：腦出血逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)！

腦出血前多有前兆表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)，就該去醫(yī)院了：

1、面部、四肢麻木：患者在面部、舌頭以及唇部、四肢會(huì)出現(xiàn)不同程度麻木的癥狀，也有一些患者還同時(shí)伴隨著眼前發(fā)朦看不清楚東西的癥狀，而且聽(tīng)力也會(huì)下降。

2、劇烈頭疼：情況嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)劇烈頭疼的癥狀，隨之而來(lái)的還有嚴(yán)重的頭暈以及惡心、嘔吐。

3、口眼歪斜面癱：在腦出血的常見(jiàn)癥狀當(dāng)中，口眼歪斜以及面癱是常見(jiàn)的一種。

4、經(jīng)常流鼻血：如果高血壓同時(shí)伴隨著流鼻血的癥狀，那么在半年內(nèi)出現(xiàn)腦溢血的概率會(huì)很高。

5、走路異常：如果走路姿勢(shì)突然出現(xiàn)異常，甚至還伴隨著肢體沒(méi)有力氣的癥狀，那么出現(xiàn)腦血管疾病的概率很高。

6、嗜睡：有些患者在腦溢血患病之前會(huì)出現(xiàn)過(guò)度嗜睡的情況，即便是每天睡覺(jué)也沒(méi)有辦法消除身體上的疲憊感。

養(yǎng)護(hù)好血管，日常做好'四個(gè)一'，血管健康，易長(zhǎng)壽！

一杯水

平時(shí)多喝水，利于補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，還可稀釋血液，預(yù)防血栓的形成。

早起后一杯溫水：人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，前一天所攝取的食物需要大量的水分消耗，所以第二天人體內(nèi)的水分是匱乏的。因此在早上起來(lái)之后喝上一杯溫水，能夠快速稀釋血液，沖刷血管，起到排毒清理垃圾的作用。

睡前一杯白開(kāi)水：睡前喝水，有助于降低血液黏稠度，使睡眠更加安穩(wěn)。但是要注意是不要喝的過(guò)多，最好是在睡覺(jué)前兩小時(shí)喝比較好，不然第二天容易浮腫。

一勺油

食用油是脂肪酸的主要來(lái)源之一，每天一勺生蘇油，補(bǔ)充不飽和α-亞麻酸，利于均衡營(yíng)養(yǎng)，減少血栓形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化，恢復(fù)血管彈性。

生蘇油的特點(diǎn)就是富含α-亞麻酸，它是目前已知的陸地上含有α-亞麻酸最多的食物，其含量可高達(dá)67%左右。

已證實(shí)，α-亞麻酸進(jìn)入體內(nèi)可分解為EPA，有利于降低血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇，提升高密度脂蛋白膽固醇的作用。

每天食用5ml左右的生蘇油，也就是一勺的樣子，就能達(dá)到調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用，調(diào)節(jié)血脂、血壓，防治動(dòng)脈硬化，保護(hù)好血管。

一份蔬菜

研究發(fā)現(xiàn)，日均攝入量超過(guò)569克的人比攝入量少于249克的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)降低了10%，并且壽命延長(zhǎng)了1年多。

另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)再降6%。

若在早飯，保證吃上一種蔬菜，能降低心腦血管病的發(fā)病率和死亡率，還能緩解壓力，延長(zhǎng)壽命。

一個(gè)動(dòng)作

勾腳，踮腳尖是血栓做害怕的動(dòng)作，堅(jiān)持一個(gè)月，凈化血管無(wú)血栓。

腳上有較多的經(jīng)絡(luò)和穴位，同時(shí)也有很多血管，所以我們經(jīng)常刺激腳上的穴位，拉伸腳上的經(jīng)絡(luò)或者是簡(jiǎn)單的溫水泡腳，都可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加腿部的氣血流動(dòng)，從而起到凈化血管，預(yù)防血栓的作用。

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