大家平時(shí)喜歡吃花生嗎？說(shuō)到花生，是一種很常見(jiàn)的食材，做法多樣，可以在熬粥或是煮米飯時(shí)放一些花生，也可以煮熟后兩涼拌著吃，或是直接油炸吃，不管哪種吃法，都非常美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，常吃花生有助降低血液中的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，尤其是將花生和它一起吃 ，每天吃兩口，血管干凈不堵塞，遠(yuǎn)離腦血栓。

1：花生加紅豆、薏米

說(shuō)到紅豆和薏米，人們常常用來(lái)熬粥，紅豆含有豐富的鐵元素，食用后可促進(jìn)血液循環(huán)，有很好的補(bǔ)血功效，將紅豆、薏米、花生一起煮著吃，不僅有助補(bǔ)血養(yǎng)顏，還有助清潔血管，排出血管的垃圾和毒素，降低膽固醇，使血管更暢通，有助預(yù)防心腦血管疾病。

2：花生加食醋

有一種花生的吃法很受人們歡迎，常被人們當(dāng)作下酒菜，那就是醋泡花生，口感清爽不油膩，而且食醋有促消化、殺菌的功效，如果吃的比較油膩的話，吃點(diǎn)醋有助解膩，醋泡花生被人們稱作天然的“阿司匹林”，食用后有助軟化血管，降低膽固醇，清潔血管垃圾，保護(hù)血管壁，防止血栓形成，血管干凈不堵塞，遠(yuǎn)離腦血栓，需要注意的是每次不能吃太多，不要過(guò)量食用，每天吃上7顆或是10顆即可，而且胃潰瘍和胃酸患者不宜多吃醋，容易刺激胃黏膜。

大家看完知道了么，那么大家平時(shí)喜歡花生的哪種吃法呢？可以留言在評(píng)論區(qū)，大家一起分享，如果覺(jué)得文章有用的話不要忘記收藏。