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1.長(zhǎng)期晚上11 點(diǎn)后睡覺(jué)； 2.長(zhǎng)期不吃早餐，經(jīng)常吃垃圾食品和冰冷食物； 3.每天對(duì)著電腦14小時(shí)以上； 4.手機(jī)24小時(shí)開機(jī)，過(guò)度使用； 5.吸煙、過(guò)度飲酒； 6.不做定期體檢； 7.經(jīng)常飲酒過(guò)量； 8.長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)； 9.與人無(wú)良好溝通； 10基本上不鍛煉； 11.總是上夜班，日夜顛倒，又不及時(shí)補(bǔ)睡覺(jué)； 12.不卸妝睡覺(jué)； 13.臨睡前吃的很飽。    |
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