優(yōu)秀的人都在堅持這30件事！ [加油]

01

如果方便，包里常備保溫杯，只喝白開水和鮮榨果汁，不喝任何飲料，拒絕垃圾食品。

02

包里隨時備好干紙巾、濕紙巾，以便應對各種自己或他人的生理反應。

03

出門隨時帶一根充電線和一個迷你充電寶，滿格的電量也是一種安全感。

04

每晚泡腳，爭取11點之前上床睡覺，睡前看書比看手機更有助于睡眠。

05

睡前準備好第二天要穿的衣服，整理好第二天出門的物品。

06

若是有裸睡的習慣，一定要用優(yōu)質床品。變勤快點，經常換洗床單被罩，定期整理房間。

07

兩周看完一本書，無論是電子書還是紙質書。每周看一部評分高的電影，并嘗試著寫影評。

08

每周至少給家人打一次電話聊聊天，對你來說只是幾分鐘，對父母來說可能就會開心一整天。

09

每天吃水果。漿果類水果吃多少買多少（草莓，葡萄，藍莓，樹莓等），耐儲存的水果隨時留幾個。

10

三餐按時吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易長痘和老化。

11

認真護發(fā)，用好的洗發(fā)水，最好不要天天洗頭。

12

早晚護膚，做好保濕和美白工作；勤修指甲，隨身攜帶護手霜。

13

正確認識化妝，學著化精致的淡妝，于己于他都是一種尊重。

14

一年四季只要出門就涂防曬，回到家洗手卸妝；工作再累也要卸妝護膚敷面膜。

15

買菜盡量不和老頭老太太們討價還價，我們不以為然的幾毛幾分，在他們眼里可能比什么都重要。

16

對從事服務業(yè)的人說“謝謝”，比如外賣小哥，快遞小哥，服務員小哥。

17

遇上發(fā)傳單的隨手接過一張，不要躲著走，下一個街角看不到你后扔掉就好。

18

過馬路時有消息也不要看手機，既為了自己，也為了司機，司機看到看手機的人往往都比較害怕。

19

欠別人的錢，哪怕只是一份外賣，也要及時還。

20

圍觀熱點事件可以評論，但別跟風亂噴，盡管網絡語言暴力可以不負責任。

21

躬自厚而薄責于人。遇事多反思責備自己，少責備他人，這樣就盡可能地避免別人的怨恨了。

22

早起。

早起很難，但可以循序漸進地來。嘗試著早起 15 分鐘，或者半小時，配合早睡，循序漸進，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏。

23

學習。

無論何時你要知道這個世界你要學習的東西很多，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我。

24

堅持記賬，學著理財，而理財?shù)牡谝徊骄褪菙€錢。知道自己想要什么，自己的經濟水平是否能達到，要有很好的控制能力，不會沖動剁手。

25

準備一本手帳，列好年計劃，月計劃，周計劃。

提前計劃有個神奇的效果，它能減輕內心的雜亂和不安，當看到一個個目標被完成勾掉，內心滿足情緒自然會提升，再多事物也不是負擔。

26

堅持每天運動，無論是跑步還是室內跳操。

充分利用好碎片化時間，公交車上盡量站著，飯后靠墻站立30分鐘，盡量不做電梯，睡前做拉伸……買個體重秤，隨時稱稱自己的體重。肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

27

旅行。

讀萬卷書也要行萬里路，出發(fā)前做好攻略，用最少的錢玩最多的地方。

28

感動于微小的快樂，感激生活里的每一個小確幸。雖然聽起來很雞湯，但練習感激，有助于培養(yǎng)積極心態(tài)和提升幸福感，人就不容易消沉。

29

心情不好時就發(fā)泄出來，壞心情不要帶到第二天。這世上唯有病痛和親友去世是真切的痛楚，其他都是不必要的傷感。

30

總結自己，只有自己最了解自己的本性，我們不可能做到每個人都喜歡，但善于總結自己總會讓自己變得越來越好。