風(fēng)濕病是一類范圍廣泛、致病因素多樣、病變部位不一、病理屬性復(fù)雜的疾病。風(fēng)濕中最主要的就是濕邪，濕盛則腫，病人常見關(guān)節(jié)腫脹。中醫(yī)認(rèn)為預(yù)防風(fēng)濕病，調(diào)節(jié)肝腎不足、氣血虧虛的內(nèi)在因素是關(guān)鍵。

　　首先要規(guī)律作息。若作息不規(guī)律，容易引起過度疲勞，疾病就會“纏身”。其次要做到飲食有節(jié)制。有一位病人，飲食毫無節(jié)制，退休前后痛風(fēng)發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛異常痛苦。后來控制飲食，藥物才漸漸發(fā)揮作用，經(jīng)過三個月的治療疼痛感才消除。堅持控制飲食，病情才沒有再發(fā)作。很多痛風(fēng)病人在病情好轉(zhuǎn)后飲食沒有節(jié)制，病情才反復(fù)發(fā)作。

　　除此之外，體育鍛煉是調(diào)節(jié)肝腎不足的良方。很多患者因為關(guān)節(jié)疼痛而不做運動，但這是一個惡性循環(huán)。因為當(dāng)人長期不動時，關(guān)節(jié)會越來越硬，最后就會想動也動不了了。運動也要因人而異，如強直性脊柱炎的病人，游泳是比較好的選擇，因為水的浮力，可減輕脊椎的壓力，并且能活動全身關(guān)節(jié);而類風(fēng)濕的患者，可以堅持每天做八段錦;骨關(guān)節(jié)炎，尤其是膝關(guān)節(jié)，容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生，應(yīng)減少負(fù)重活動，如爬山等。