夏天快要到了，天氣漸漸熱了起來，每天喝杯蒲公英泡水，是清熱解毒很好的選擇。但是在喝蒲公英泡水的時候，有很多的注意事項，尤其要注意泡水的用量，如果長期喝過量，對身體沒有好處，反而可能會傷了身體，這點大家都要注意起來。

常喝蒲公英泡水對身體有哪些好處？

首先是清熱解毒。蒲公英最大的功效就是清熱解毒。每天適量喝點，能夠幫助改善熱毒癥、肝熱、化膿性疾病等。夏季比較燥熱，每日養(yǎng)生喝點蒲公英泡水是個好選擇。

其次是消腫散結。常喝點蒲公英泡水，有很好的消腫散結的效果，尤其是針對女性出現(xiàn)的乳腺腫痛現(xiàn)象，有很好改善效果。女性在出現(xiàn)乳腺增生以及乳腺結節(jié)的時候，喝點蒲公英泡水，就能緩解胸部脹痛，還能消散腫塊。

最后是美容養(yǎng)顏。蒲公英中含有的物質(zhì)，不僅能夠補充人體所需，還能幫助美容養(yǎng)顏。它的豐富的維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，在被人體吸收之后，能夠幫助改善皮膚的細紋，干燥以及暗沉等現(xiàn)象，有效改善皮膚狀態(tài)。

喝蒲公英泡水好處多，但是要注意用量，否則可能會傷身！

一般新鮮的蒲公英泡水，一天是在50~60g，需要用水500ml，如果是曬干的蒲公英用量要減少很多，同樣是500ml的水，只需要9~15g，這樣的蒲公英泡水用量，滋補效果更好，也不會傷到身體健康。蒲公英不適宜長期喝，它是清熱解毒的藥物，比較寒涼，如果長期服用，可能會損傷到身體，對身體健康十分不利。

長期過量服用蒲公英泡水，對身體有哪些影響？

過敏現(xiàn)象反復出現(xiàn)。有些人在服用蒲公英會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，出現(xiàn)紅疹發(fā)熱等不適現(xiàn)象，對身體健康十分不利。有過敏現(xiàn)象的人，長期喝蒲公英泡水，會導致過敏現(xiàn)象反復出現(xiàn)，所以想要蒲公英養(yǎng)生，首先要確定自己不是過敏人群，如果是，是不建議喝蒲公英泡水的，不能因小失大。

傷到脾胃，惡心腹瀉不止。蒲公英是寒涼的食物，長期吃導致寒氣在體內(nèi)聚集，累積到一段時間之后，就會傷到脾胃，出現(xiàn)脾胃虛的現(xiàn)象，就容易出現(xiàn)一系列消化道不適現(xiàn)象，常見的就是反胃想吐，腹瀉不止等，嚴重影響了生活和身體健康，遇到這樣的情況，立即不要喝蒲公英泡水了。

容易出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象。很多人關注高血壓，往往忽略了低血壓。其實血壓高還是低，對身體健康不利。長期喝蒲公英泡水很容易出現(xiàn)低血壓現(xiàn)象，時間長了會導致身體出現(xiàn)一系列不適現(xiàn)象。如果本身有過血管疾病的人，這樣的情況是很危險的，可能會出現(xiàn)暈厥休克。

每天適度喝點蒲公英泡水，對身體健康好處多多。但是，蒲公英性寒，不宜長期食用，時間長了，給身體帶來的3個不良影響，對健康十分不利，要注意。