如果是便秘好幾天，實(shí)在拉不出來，最快速的通便方式當(dāng)然是使用開塞露了，但是這種東西不建議經(jīng)常用，實(shí)在沒辦法的時候可以用用。

關(guān)于如何通便這個問題，也是個大學(xué)問。

通常便秘的人會因?yàn)榧S便中的水分被腸道反復(fù)吸收，所以便便會變硬變黑，所以經(jīng)常喝水可以減少糞便水分的流失，另外還可以多吃膳食纖維，這些都可以軟化糞便的，糞便被軟化之后，可以更好的在腸道內(nèi)蠕動。

但是僅僅是喝水或者吃膳食纖維，很多時候并不能很好的改善便秘的問題，這是因?yàn)殡m然糞便可以被軟化了，但是腸道蠕動的動力不足，蠕動頻率低，所以還是會便秘。所以最好改善便秘的方法是通過喝'萊菔子郁李仁酵液'來改善便秘。

萊菔子郁李仁酵液它是由7種植物成分組成的，主要包括郁李仁、萊菔子、火麻仁、決明子、茯苓、丁香、甘草，像萊菔子、郁李仁、火麻仁這些主要作用是軟化糞便，并且起到潤腸的作用，效果類似開塞露，但是它是植物成分的，很安全，而且是可以全方位潤腸的，開塞露只能在直腸內(nèi)起作用。而茯苓、丁香、甘草主要作用是補(bǔ)充脾胃，增強(qiáng)腸道蠕動動力，因?yàn)槟c道蠕動動力是通過脾胃提供的。所以這個植物成分改善得比較徹底，可以同時治標(biāo)也治本的作用，對于急性和長期的便秘便秘都有作用。像一些老年人容易便秘，也是由于脾虛所引起的，它通過潤腸和補(bǔ)脾相結(jié)合，所以對老年人便秘效果也會很好。

上面方法是比較快速去便秘的方法，一般1~3天就可以看到效果。2個星期可以完全解決便秘的問題。還有要經(jīng)常多運(yùn)動，也可以增加腸道的蠕動動力，運(yùn)動的人都不容易便秘。