這個(gè)世界上并不缺少懂你的人，

而真正缺少的就是，

一雙可以發(fā)現(xiàn)他們的眼睛。

作者 | 小蘑菇

來(lái)源 | 蘑菇心理學(xué)（ID：moguxinli）

有沒(méi)有一個(gè)人，或者是幾個(gè)人，在你的生命中，他們：

有一個(gè)特殊的位置在你的心中；

在彼此幫助的時(shí)候，會(huì)不計(jì)代價(jià)的彼此幫助；
對(duì)方的話會(huì)永遠(yuǎn)被相信；
會(huì)因?yàn)閷?duì)方的成就和成功而高興，而不是嫉妒。

我們把這樣的人稱為知己，或者懂彼此的人。

在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，如果有一個(gè)十分懂你的人會(huì)是一件特別幸福的事情。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示：我們的幸福與快樂(lè)指數(shù)往往與我們?nèi)穗H質(zhì)量有較大的關(guān)系。

也可以說(shuō)，泛泛之交的朋友即使再多，也不會(huì)感到幸福。只有那些擁有精神上共鳴和認(rèn)同的人，即使只有一個(gè)，也會(huì)使我們的心靈得到寄托，使我們幸福。

那么，擁有彼此的朋友為什么那么重要呢？

1. 存在感的需要

心理學(xué)家羅洛梅認(rèn)為，存在感是心理健康的重要標(biāo)志，存在感的缺失不僅會(huì)導(dǎo)致無(wú)意義感，也會(huì)帶來(lái)價(jià)值感的缺失。

發(fā)一條自己的動(dòng)態(tài)在朋友圈，最渴望被別人看見(jiàn)，如果別人點(diǎn)贊或者評(píng)論幾句，你將會(huì)更加開(kāi)心，雖然這看起來(lái)有點(diǎn)虛榮，但卻是心理上最真實(shí)的需求：渴望被看見(jiàn)。

如果得到一些人的回應(yīng)，就說(shuō)明你的精神被別人看見(jiàn)了，你是存在的。

別人的回應(yīng)可以給我們存在感，自己也是可以給自己的。而任何人這兩點(diǎn)都是不能少。

存在感就是被感知的，被看見(jiàn)的，是建立在要有觀眾的關(guān)系上，哪怕僅僅只有一個(gè)人。而不需要?jiǎng)e人回應(yīng)的存在感，即使有也是脆弱的，容易崩潰的。

朋友多的話，外在的存在感將會(huì)被滿足，使自己覺(jué)得是有價(jià)值的，并受歡迎的。而擁有一到兩個(gè)可以滿足自己內(nèi)在存在的朋友，就會(huì)像一座燈塔一樣，那些被忽略或隱藏的自我將會(huì)被忽略。 

2. 應(yīng)對(duì)生活壓力的需要

一個(gè)問(wèn)題接著一個(gè)問(wèn)題，這就是生活。而這些問(wèn)題可能是一些重大的變故，像感情破裂，事業(yè)受到挫折，或者身體的一些傷害等等。或者是日常生活中的煩惱瑣事。

無(wú)論哪一種，我們的內(nèi)心都會(huì)承受一些壓力。

而有的時(shí)候，我們會(huì)選擇把這些壓力獨(dú)自消化。而一個(gè)人成熟和成長(zhǎng)的過(guò)程，也是獨(dú)自消化的過(guò)程。

有的時(shí)候，我們也無(wú)法看自己去解決一些問(wèn)題，特別是一些我們無(wú)法承受壓力的時(shí)候。此時(shí)，我們可以選擇尋求自己的社會(huì)支持。

你的社會(huì)支持可能是與你有任何聯(lián)系的一個(gè)人，像你的朋友、家人和同事，那些真的可以讀懂你的朋友也是包括在內(nèi)的。

而一些時(shí)候，我們不愿意找別人聊天和傾訴，是因?yàn)槲覀冏约旱膯?wèn)題別人是無(wú)法替代解決的。

其實(shí)，在與人交流的時(shí)候，真正的價(jià)值并不你的話多有指導(dǎo)性，多么的深刻，而是當(dāng)他有負(fù)面的情緒和壓力時(shí)，有個(gè)人可以傾聽(tīng)他的煩惱，找到一個(gè)宣泄口，這就是本身療愈的作用。

此外，和信任的人在一起，就會(huì)感覺(jué)到被關(guān)心、被重視，而這些都是情感上的重要支持。

我們知道，有一個(gè)懂自己的人，是非常幸福的，但我們更加知道，這也是可遇而不可求的。似乎，在世界上最奢侈的事情，就是懂了。

其實(shí)，懂你的人在這個(gè)世界上并不缺少，而真正缺少的就是可以發(fā)現(xiàn)他們的一雙眼睛。

懂與被懂，遵循的是吸引的法則。也就說(shuō)，當(dāng)你做對(duì)一些事情后，自然會(huì)吸引到一些人來(lái)到你的身邊。

這些對(duì)的事情包括（但不限于）：

1. 自我表露

讓別人可以看到你的內(nèi)心，是別人懂你的前提。如果你總是各種運(yùn)用防御的方式掩蓋自己內(nèi)心的感受和真實(shí)的想法，并且總是藏著掖著，那么，別人了解你的可能性就會(huì)十分的渺小。

當(dāng)你把自己封閉起來(lái)，在別人的潛意識(shí)里，就是自己不被信任，這種不信任的感覺(jué)沒(méi)有人會(huì)喜歡，因此就自然不會(huì)靠近，了解將更加別談了。

因此，適度的對(duì)自己進(jìn)行表露，并敞開(kāi)自己的內(nèi)心，在條件的允許下，才會(huì)有更多的人對(duì)你感興趣，進(jìn)而深度的情感鏈接才可能被建立。

2. 做自己，同時(shí)不斷提升自己

真正的朋友是吸引過(guò)來(lái)的，而擁有各自獨(dú)立的人格以及精神上的相互促進(jìn)，才會(huì)成為彼此的知己好友。

因此，想要做真實(shí)的自己，就要及時(shí)保持自己的特色和個(gè)性。同時(shí)提升和完善自己，只有自己變得更好，你才會(huì)吸引更好的人成為你的朋友。 

最后，對(duì)方是怎樣的一個(gè)人如果你短時(shí)間內(nèi)無(wú)法判斷，也不用太著急，把一切交給時(shí)間，去耐心等待就好。

時(shí)間可以檢驗(yàn)一切，也會(huì)給予你一切。

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