1、4分鐘的對視，你要試一下嗎？

有句歌詞，特別走心：確認過眼神，我遇上對的人。

那么，很多人都有一個疑問，“對的眼神”是什么樣子的呢？

導(dǎo)演（Bayan Joonam）邀請不同感情階段的6對伴侶一起進行這個實驗，“對的眼神”應(yīng)該是什么樣子的。

我們先來欣賞這個視頻：

你的眼神里藏著什么？4分鐘的視頻，看哭了所有人！

無論是陌生人，剛剛約會過幾次的人，結(jié)婚5年的人還是結(jié)婚55年的人，當(dāng)他們面對面坐下來，不說話，只靜靜地看著對方時，剛開始都有一種怪怪的感覺在兩人之間相互流動，可是后來，眼神里都流露出無可名狀的情愫，一個眼神勝過千言萬語。

有人說，這樣靜靜的看著自己的妻子，什么都不想，什么都不說，真好；

有人說，只有這樣看著他，才發(fā)現(xiàn)她在我的生命中有多么重要；

有人說，我從來沒認真這樣看過你；

有人感覺這樣的對視很奇妙，那是一種奇妙的體驗；

有些人甚至有些不好意思；

……

我不知道你看這個視頻的時候內(nèi)心想到的是什么，你的內(nèi)心觸動這究竟是什么樣子的，只有在兩個敢于正面直視的人心中，才可以觸動心底的那份柔軟。

那份柔軟，從你的眼神中可以折射出。

這個短短4分鐘的試驗，你要試一下嗎？

2、人生的體驗之旅，本質(zhì)是自我觀照

在前幾天的文章《你想讓學(xué)習(xí)效果翻倍？看明白這三個點，妥妥的》中講到，自我觀照。

有朋友在后面留言說，能不能再講的詳細一些。

何謂觀照？

佛陀說，“觀照”是般若智慧之一，“觀照”是以智慧觀事、理諸法，而照見明了之意。

自我觀照是一種自省，更是一種學(xué)習(xí)，當(dāng)時還講了觀照，更多的觀察和學(xué)習(xí)、體驗到的隱性知識。

就像試驗中的人，他們大部分人是沒有這個體驗的，尤其是一位老奶奶說，她這輩子都不會忘記這個時刻。

為什么？

因為她在那一刻，體驗到的是自己未曾有過的情緒、感受和感覺，更重要的是，她和相愛了55年的老伴一起在體驗。

時間、空間、角度（兩人）特定的場景造就了這樣一個獨一無二的體驗。

這個點，不禁讓我想到了朝華讀書，也是在用特定的場景，公眾號文章、社群互動、群里老師領(lǐng)讀、每周二老師在線答疑，給你創(chuàng)造一個獨一無二的體驗。

3、體驗，其實也是人生的主題

你選擇和一個人相愛

你選擇養(yǎng)育一個男孩/女孩

你選擇一個工作./行業(yè)/職業(yè)

你選擇一個興趣/愛好

你選擇讀一本書、聽一個故事

你選擇看一場電影

……

其實，這些都因為你的體驗，而變得與眾不同。

而這些體驗，都徹底表現(xiàn)在你的眼神中

你的眼神，有愛過的人，看過的書，受過的傷，吃過的苦，走過的路、聽過的故事……

你的人生，其實就是各種體驗的疊加。

體驗內(nèi)心的苦，讓自己學(xué)會珍惜，體諒別人的全世界，讓自己學(xué)會寬容，世界在變，自己在變，生命也會感動好多，每一個真誠，都是時間的努力。

或許，這就是每個人的人生必修課。

4、體驗的底層邏輯是情緒

最近聽到一句話：情緒是第一生產(chǎn)力。

這句話是我在一堂商業(yè)管理的課程上聽到的。

我們都看過鉆石，美輪美奐，而且奪得了很多人的歡心，但我們不知道它的開采過程有多艱辛，直到某一天看到了鉆石的開采過程，才感受到了那種震撼。

其實，采鉆石的人每天挖出的不是鉆石，而是大量的泥土。

鉆石只有豆子大小，而且很多時候，你就是翻遍了數(shù)以噸計的泥土沙石，也不見得能找到一塊鉆石。

這種時候，人很自然會生出負面情緒，會變得沮喪，這是正常的反應(yīng)。但是負面情緒過后，只有相信一定可以挖到鉆石的人，才會去挖更多的泥土，這就是積極情緒的力量。當(dāng)積極情緒多過消極情緒的時候，人就會有積極的行動。

所以，有了這個生命體驗之后，每當(dāng)我情緒很壞的時候，我就告訴自己一個詞——鉆石，這就給了自己一個心理暗示：

我們每天遇到那些煩心事，都是礦場里挖出來的無用泥土，但是沒有這些泥土，我們怎么能得到那些寶貴的鉆石呢？

煩心事和我們的努力是成正比的。

有一門學(xué)問叫“積極心理學(xué)”，學(xué)者們建議大家掌握這個比例，最好是3:1。

好情緒占三，壞情緒占一。

體驗有好有壞，好與壞本身沒有錯，都是一種體驗，因為體驗的底層邏輯是情緒，而情緒是你的底層系統(tǒng)。

我們習(xí)得的技能、本事、都是在情緒這個底層系統(tǒng)上裝的一個一個APP。

系統(tǒng)不行，你裝再多、再流暢的APP，照樣死機。

要升級你的系統(tǒng)，從重視你的體驗開始，體驗中藏著你的人生密碼。

END

PS：4分鐘的對視小體驗，你不想測試一下嗎？

歡迎把你文章“送”給有體驗需要的人。

朝華讀書：

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