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2019年3月25日在我的循道自愈力指導群（本文末有詳細介紹）里首次公開分享了撫臍先天功，第二天群友反饋效果都非常好。60多人的小群，反饋人數(shù)33人，無效4人，29人都有很好效果，一次練功有效率88%。 2019年3月26日首次在公眾號中公開發(fā)表開始，受益者眾多，所有體驗者都大呼神奇。這只是系列功法的基礎功法而已，但就這基礎功法，只要堅持練習，均能有非?？焖俚母纳粕眢w的效果。為了讓更多大眾受益，特重新整理發(fā)布。 撫臍先天功簡單易行，不費時不費力又舒服且見效神速，練之則靈用之即效，得氣快，無論您信與不信，只要按法練習，絕大多數(shù)人都能一次見效。而且本功法打破常規(guī)苦行僧式的修習方法，能讓您快速啟動先天元氣，快速恢復健康。只要按要領操作，均能快速改善身體體質。 就目前根據(jù)眾多群友練功反饋來看堅持練習此功法能快速解決失眠問題，手腳涼，腸胃不好，便秘、過胖過瘦、男女性冷淡等等等等，能解決的問題非常多，有待大家在練習中去開發(fā)與驗證。 一、撫臍先天功功法介紹 1、平躺，肚子上的衣服撩起來，先用右手食指繞肚臍沿順時針劃圈108次； 2、接著換左手食指沿肚臍逆時針劃圈108次，心里默數(shù)圈數(shù)，速度快慢以每個呼吸3個圈為宜，不要過快過慢，圓圈大小以肚臍周圍一寸見方即可，不可距離肚臍太遠。 3、注意劃圈時不能按不能揉，如撫摸的感覺（可以想象一下小時候媽媽輕柔愛撫著你的那個感覺），只需要在皮膚表面輕柔的轉圈即可。 4、108圈是基數(shù)，可以做108圈的倍數(shù)，也可不拘于數(shù)字，右手順200，左手逆200……都行。 二、撫臍先天功群友問題解答 現(xiàn)就大多數(shù)人都關心的比較集中的問題在這里做一些補充與說明，如果還有什么問題，可以在微信群里留言。 ①撫臍先天功適合什么年齡的人練？ 答：本功法沒有任何禁忌，適合所有人群，男女老幼均可練習，只要會數(shù)數(shù)就能練出很好效果。 ②飯前或者飯后多長時間可以練習？ 答：無禁忌，吃完飯放下碗就可以練習。飯后練習，您會感覺很快肚子就空了，又有饑餓感了，就像沒有吃過飯一樣。 ③孕婦和女性經(jīng)期可以練習嗎？ 答：完全沒問題，本功法孕婦練習后，體質增強，對優(yōu)生優(yōu)育更加重要。女性經(jīng)期練習本功，對痛經(jīng)、經(jīng)量過多過少、月經(jīng)不調等等，效果都非常理想。 ④撫臍先天功用食指畫圈，是用意不用力嗎？ 答：本功法強調，所有過程中不允許用任何意念，安心默數(shù)數(shù)字配合食指腹畫圈即可，否則出現(xiàn)問題，后續(xù)就會非常麻煩。 ⑤撫臍先天功每天練幾次好？什么時間練好？可不可以站著或者坐著練？ 答：因本功法與其他功法不一樣，每天練功次數(shù)不限，隨時有空都可以練習。但本功法主要為平時工作忙又沒多余時間練習的人群設計的真正的懶人功法，所以建議至少每晚睡前和起床前各練習一次。身體越差，越應該增加練功次數(shù)和每次練功時間。我建議最好平躺著練習，因為人在平躺狀態(tài)是最放松的狀態(tài)，當然，也不反對大家站著或者坐著練習本功。 ⑥可以隔著衣服練功嗎？ 答：可以的，但只能隔著一層薄的衣服，否則隔靴搔癢就變味了。 ⑦如果手腳不方便的人，可否由他人代替劃圈？ 答：可以，由他人代替劃圈，得由受術者自己數(shù)數(shù)字，這樣才能保證效果。如果僅一只手方便，也可以就用一只手的食指指腹先順時針劃圈，再逆時針劃圈。 ⑧能否給嬰幼兒用這種方法？ 答：嬰幼兒如果不會說話的，身體出現(xiàn)問題，用這種方法有效但沒那么好的效果。處理嬰幼兒疾病有專門的技術手法，不在本功法的傳授范圍內。 ⑨我本來身體就不舒服，練習撫臍先天功后，反而更加不舒服，怎么辦？ 答：本功法是培補先天元氣的上乘功法，如果長期服藥和久病的人練習后出來癥狀加重，完全不用理會，這是正常的修復反應，繼續(xù)加強練功就可以了。 ⑩撫臍先天功能治療哪些疾病？ 答：本功法不是藥物，所有沒有治療任何疾病的功效。但通過練習本功法，能讓您的身體快速精氣神恢復，因此對很多健康問題都有非常神奇的效果。就目前根據(jù)眾多群友練功反饋來看堅持練習此功法能快速解決失眠問題，手腳涼，腸胃不好，男女性冷淡等等等等，能解決的問題非常多，有待大家在練習中去開發(fā)與驗證。 三、部分群友練功反饋及點評 1、連做了兩晚撫臍，反饋一下：前晚10點過犯困就躺在床上，順逆各做了2個108，做完睡意全消，昨晚特別困，8點多就上床躺著做撫臍，感覺手指帶電一樣的，很熱，撫臍時熱感就跟著指腹一圈一圈的走，很明顯，第1 遍左手做到80多時就睡著了，整晚覺得熱，胳膊都老是伸出被子外來，剛好在例假期，昨晚就突然量多了，讓我有了好幾年都沒有的弄臟床單的擔心，到現(xiàn)在量都挺多。然后人覺得比較困。反饋完畢，今晚繼續(xù)。 2、今天早上才加到老師看到朋友圈，練了一組，200下，做完馬上上廁所感覺排空了，很舒服。對了做的時候印堂上額頭中間的地方漲的太難受了，好像有一股氣要沖出來，和我平時打坐的時候的感覺一樣 點評：此功法得氣奇快 3、老師，我是一個患有房顫的病人，在功法的前兩天，胸悶明顯加重，心速基本都在115-130/分之間。這兩天，心速出現(xiàn)下降的趨勢，一般在85-115/分左右。這情況是最近近十個月以來沒有的。盡管在練后仍有胸悶感覺，但我仍很高興，説明撫臍先天功對房顫的轉化是有效的。感恩老師的大德！自練先天功以來，我一開始就保持早、中、晚三次，每次至少三組，這是最基本的。如果加上不定時的加餐，至少每天不低于12-15組。如無特殊情況，我仍將按此頻數(shù)堅持下去，期待有更大收獲。 4、做了兩天撫臍怎么感覺飯量變大了？ 點評：撫臍先天功，飯量大也不怕長胖。 5、我是開始三圈，哈欠眼淚，就是睡不著，半夜又一圈，還是睡不著，我嫂子也是一樣情況。 點評：?每個人反應不一樣，沒關系的。至于為什么有的人會練功后反而失眠，那是因為平時精氣神就不足，慢慢調整就過來了。 6、老師好！我是個風濕性心臟病人，做過膽和子宮切除，失眠二十多年，近年來越來越嚴重，昨天發(fā)現(xiàn)了你的功法，十分興奮，練三組后就睡著了，到近四點醒后難入睡，我不知又練了多少組，到五點過肝部和右后背都劇痛，差點去醫(yī)院急疹，但半個多小時就自動緩解了，今天整天都沒事，請問這是練功的排病反映嗎？今晚還可繼續(xù)練嗎？拜托指導一下行嗎？這可是救命??！ 點評：可以大膽繼續(xù)，這是調整反應。您可以將呼吸加長，最好配合腹式呼吸再練本功，效果更快更好。祝您早日康復。 ?7、老師我是做肚臍的時候腎區(qū)非常疼，本來那里就是冰冷疼，但是做的時候感覺疼的受不了 點評：?痛是還舊債，舊債不還，怎么能涅槃重生？堅持吧！沒事的。 8、昨晚第一次練習的時候感覺左腿膝蓋和左腳發(fā)熱，有熱流加速通過的感覺，今早又做就沒有什么強烈的感覺了。 點評：不要追求感覺，無論有沒有感覺都有效。 9、昨晚按照彭老師教的方法撫臍一個多小時，開始沒感覺，撫到第三次的時候肚子響了一下，（我是順時針108下，逆時針108下為一次），撫到第五六次的時候有反應了，左腳小腿內側感覺發(fā)冷發(fā)麻，后來膝蓋，大腿內側也覺的有點發(fā)涼發(fā)麻，我估計是排寒氣，繼續(xù)撫臍，多次順時針逆時針108下后，兩個腳底突然覺得發(fā)熱，像一股電流，從腳低到大腿，很舒服。在撫臍的過程中，身體某些部位會出現(xiàn)癢痛的感覺，昨晚是鼻子很癢，開始是左邊鼻翼，后來是右邊和鼻孔外面癢，左邊臉也癢，還有左腳膝蓋和大腳趾外側（脾經(jīng)）痛了兩次，約一個小時后，不停的打哈欠，但睡意不濃，沒有很快睡著，今晚繼續(xù)體驗。彭老師教的每一種功法雖然簡單，但都非常有效，我很榮幸能遇到彭老師，有緣得到彭老師傳授的功法是我的福氣，我定好好珍惜！感恩彭老師！ 10、昨晚按照老師教的方法，11點左右開始撫臍功，兩手交替各100圈，不停的輕撫轉圈，后來就睡著了。突然零點左右我的嘴里開始噴氣，把我弄醒了，像高壓鍋噴氣那樣，一口一口的噴，我就開始數(shù)，一直數(shù)到大約46下，停止了。老師，我因去年患睡眠呼吸暫停綜合癥，晚上睡覺憋氣，中度。去年7月開始戴呼吸機睡覺，昨晚也戴著呼吸機的，老師，這應該是排氣反應吧？早上起床我若感到腸胃脹氣，就拍打前胸后背，就會打嗝逆排氣。所以，當時我沒怕，知道是排氣反應，不過有點擔心怕停不下來。還好最后憤了一聲長長的氣后就停止了。怕第二天記不清楚，所以馬上寫了反饋。請老師分析指點。 點評：?看了您的反饋，因您的情況比較特殊，所以練功也要循序漸進。另外需要說明的是，本功法能讓人的身體恢復出廠設置狀態(tài)，也就是說，長期吃藥（特別是西藥）或者輸液的人群，體內毒素太多，修復過程中得先將非體內正常物質清理干凈后才能讓身體健康，反應就會較正常人大不少。 昨晚，我又做了撫臍功。為了驗證前晚上的噴氣反映，我大膽的沒戴呼吸機，并用蝸牛睡眠測了眠。入睡入大概做人三次108，就睡著了。半夜上了一次衛(wèi)生間又接著做，又睡著了。直到早上6點左右醒來。我又做了2組。昨晚只打了一些小嗝，放屁，全身暖暖的，睡眠質量好極了。這是我從去年患睡眠呼吸暫停綜合性癥后，不戴呼吸機睡得最好的一次。感恩老師的大愛，感恩撫臍功法。我把昨晚上的睡眠報告圖片傳上，我會堅持不斷的做功。希望我能從此擺脫呼吸機睡覺。 11、我分享一下睡覺失眠的方法，右手食指 在肚臍周圍順時針畫圓，數(shù)108次，左手食指逆時針畫圓108次，左右連續(xù)三次108次畫圓，對睡眠質量效果很好，我睡眠就不太好，經(jīng)常失眠，我按照這個方法做了，效果很好，畫圓不到一百，肚子就開始咕隆的響，一會就有困意想睡覺了，誰有失眠了可以試一下，有效果就反饋做群里，可以幫助更多失眠睡不著的人。 12、昨晚做了3個基數(shù)，這是第三次做，初次做只是好睡，腳無反應，昨晚做，雙腳排涼風。很明顯，蓋著被子還冷，后來睡著到天亮(近來半夜總醒)，而且早上起來排軟便，肚子咕嚕咕嚕叫，這個懶人功真適合我。 13、昨晚練撫臍功35分鐘，第一組順時針劃了幾十圈開始打哈欠，逆時針不到108圈右足內側隱白到公孫穴那一塊痛，撫到第三組的時候，右腳腳趾根及下1寸處發(fā)麻發(fā)熱，然后頭頂發(fā)緊發(fā)麻，約五分鐘后頸部發(fā)緊發(fā)麻，脖子像有東西攥住，但沒有停止撫臍，11點40分左手發(fā)麻，從手指到手臂，同時兩腳底發(fā)熱，涌泉到腳心，十分鐘后，左手麻痹感消失，右手掌短時間發(fā)麻，腳面發(fā)熱，耳朵里面很癢，右邊鼻翼，臉，大腿癢，像有一股氣在不停的竄動，尤其是指腹到掌根，往復循環(huán)，特別強烈，我一直保持撫臍時的平臥姿勢，手心向上，待所有的反應基本上消失了，我才起來喝水，上洗手間，時間是12點35分，一個多小時，我真真切切的感受了各種反應，有些感覺從未有過，覺得太神奇了，僅僅是一個手指輕輕的撫摸就出現(xiàn)那么大的反應，用一句話形容就是：一石激起千層浪。 14、昨晚偶然看到了彭老師發(fā)的鏈接，就試著做了。剛開始只是肚子有點呼嚕，有些想放屁，但是也沒有排出來，其他沒什么感覺。我八點半就睡了。沒尋思到了十點半就肚子疼疼醒了。然后排便，排了好多。排完后肚子特別輕快軟和。 15、昨晚按照老師的方法，先右手打圈，剛剛打到三十幾下的時候右腿就發(fā)熱了，再繼續(xù)打左腿也跟著發(fā)熱，后面兩個腳的涌泉穴也越來越熱，這只是我右手打108圈的感覺，左手大概打到三十幾圈的時候我就進入困意，感恩彭老師，這么好的功法適合所有人，希望有更多人受益。 16、昨晚按照老師的方法，先右手打圈，打到六十多下的時候右腿就發(fā)熱了，再繼續(xù)打左腿也跟著發(fā)熱，后面兩個腳的涌泉穴也越來越熱，這只是我右手打108圈的感覺，左手大概打到四十幾圈的時候我就進入困意，感恩彭老師，我一直睡睡眠不好，我還有轉氨酶高，有乙肝，這下我的乙肝也可以治愈了，感恩彭老師。 17、老師好，我匯報一下練習撫臍先天功三天的感受，連續(xù)練習功法已經(jīng)三天，每天早中晚練習，每次做三組即左右108三遍，第一天做時，就有腸鳴聲，第二天大便次數(shù)增多，平時兩次，當天有5次，第三天右耳的頸椎位突然長有一個癤子，紅腫有痛，我把它針刺擠出數(shù)粒血后，原來僵硬的頸椎輕松許多了。撫臍先天功真是神奇，不練不知道。我想撫臍先天功的神奇肯定還不止這些，堅持練習一定能讓我們的身體發(fā)生更多意想不到的奇跡。在此感恩彭老師的無私傳授。 18、彭老師早上好，群里的老師們早上好，昨晚第一次練撫臍功右手做了108左手沒做完成就睡著了，晚上三點多就醒了，又做撫臍先天功睡到7點多，今天上廁所大便很爽歪歪的一下到位，以前要半個多小時，今早一分鐘解決了，感恩彭老師無私的分享給我這么好的功法，堅持練功爭取把我二十幾年的腰痛去掉。 19、彭老師早上好！各位老師早上好！今天做撫臍功第四天了，早晚各做3個108 雙肩酸痛，昨晚做的時候好像雙腿被照在一個旋轉的球體中，感覺到波動，很舒服。早上剛剛做完，不一樣的感覺，雙腳排涼氣，右腳心非常涼寒，清晨起來摸摸我的頸椎右側 原來有個硬硬的包塊，不仔細找，摁不到了，很驚喜。我之前受益于彭老師的分享過幾個功法(嬰兒臥，凌波微步，打坐)，還給我調理過身體，受益多多，非常感恩彭老師的大愛！ 20、老師，您好。第一次做時感覺有一股力往胸腔上涌，做完后就不停的打嗝，吐口水，腹腔內涌動至今早，關鍵是我原右肋下靠近胃的硬塊逐漸變軟，此功大神奇了。感恩。 21、昨天第一次做順時針108圈，逆時鐘做了幾下就睡著了，第二次做順時針幾十下又睡著了，晚上睡前順時針幾十下又睡著了，十二點鐘肚子疼醒過來拉了一大通，回床上躺下順時針幾十下馬上睡著，早上4點17分肚子隱隱有點疼，習慣摸一下脖子（最近早上只要醒來就脖子有汗，經(jīng)過其他方法調理已減輕，但沒徹底解決）驚喜發(fā)現(xiàn)脖子沒汗，起來去了洗手間又拉，這次拉得不是特別痛快，總感覺肚子不是特舒服，但心里開心極了，惱人的汗水就這樣輕松解決，感謝彭老師！
彭冬林老師無償分享的功法除了撫臍先天功外還有諸如：凌波微步、嬰兒臥、搖臀蕩胯、圓運動、速效減肥功、引氣下行等，有些功法早在兩年前都在免費分享，受益者眾多，目前已整理出部分分享過的功法發(fā)表在公眾號里，后續(xù)將會持續(xù)分享更多功法、外治速效手法及典型個案等，感興趣的群友可以關注公眾號。 以下圖片為彭老師在林芝開店時客戶真實評價，目前彭老師在重慶 |
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