2.善意的范圍

“我們”不只是和我們有著密切關系的人，“我們”更包含了侵犯過你的人，你不喜歡的人，陌生的人，和周遭的萬事萬物，即整個星球。

我們要明白，世界終將走向毀滅，我們抓取的終究帶不走，冒犯你的總有其各種原因，這份善意要傳遞給更多更多的人，祝福祝愿他們都能健康、自在。

3.自我的存在

“自我其實并不存在，那個真實的“我”比自我要廣闊得多、有趣得多。”

大腦拼湊出的“自我形象”并非完整無缺，我們所認識的自己，更是意識形態(tài)中的“我”，而非那個真實的自己。

你有能力照顧好那個膽小的、缺乏自信的、缺乏愛的自己，你統(tǒng)統(tǒng)都能滿足自己，給自己理解、愛與支持，而無需通過外在的抓取來滿足自己。

“多關注你自己身上的那些美好以及他人給你的關愛和認可，然后把這些美好的東西吸收進去。”

我們與這個世界有著千絲萬縷的關系，我們無需與眾不同，即便不那么與眾不同，我也會獲得愛；即便不那么與眾不同，我也能做出貢獻。

祝福我與我身邊的一切，都能收獲到幸福與愛！