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【 蘑菇心理 第902天 】 ◆ ◆ ◆ 文 | 實(shí)用菌 01 有同理心,能為他人著想 人年輕的時候,更多是活在自我之中。 也就是說,這個時候的我們只能從自身的角度來看問題,比如我的需求,我的情感,我的喜怒哀樂等等,而很少能站在對方的立場上,想象一下假如自己是對方,在這件事情上會有什么樣的感受、會有什么樣的情緒。 但是,成年意味著要去適應(yīng)和處理好各種人際關(guān)系,這就需要我們在與別人相處的時候更多地具有同理心。 所謂同理心,就是設(shè)身處地地站在對方的角度,考慮對方的想法,體會對方的感受。 之所以如此,是因?yàn)楫?dāng)我們只關(guān)注自己的時候,視野會非常狹窄,更容易用一種非此即彼的競爭甚至是對抗的心態(tài)來看待對方,常常會傷害到別人而不自知。 而有同理心的人在和別人相處的時候,能從自己和他人兩個角度來看待和考慮一些問題,視野的格局會更大更寬廣。 這樣,在人際關(guān)系中遇到一些問題和矛盾的時候,一方面可以避免一些不必要的沖突,另一方面即使有沖突,也會更好去應(yīng)對,避免讓問題變得不可收拾。 所以,擁有同理心,能站在不同的角度看問題,是決定一個人心智是否成熟的關(guān)鍵特質(zhì)。 02 敢于試錯 生活中,我們經(jīng)常羨慕那些看起來很成熟的人,認(rèn)為他們待人接物的情商很高,做事的能力也強(qiáng),似乎他們很少犯錯。 但我們?nèi)菀缀雎缘氖?,一個人并不是因?yàn)槌墒觳艜霾环稿e,而是因?yàn)橹胺高^很多錯,經(jīng)歷了很多彎路,才積累了更多的經(jīng)驗(yàn),并成為了一個看起來成熟的人。 也就是說,如果你想今天少犯錯,那么在之前的日子里就要多嘗試,多試錯,才有可能獲得比別人更多的經(jīng)驗(yàn),才有可能在以后的生活里更聰明一點(diǎn)。 有的人害怕犯錯,所以在面對一些關(guān)鍵時刻的時候不敢選擇,不敢做決定,希望身邊的人能幫自己,規(guī)避風(fēng)險。 這樣雖然會讓自己減少一些犯錯的可能性,但也是有代價的,這個代價就是會讓你逐漸失去做決定的能力,尤其是面對一些人生重要的時刻時,會因?yàn)椴恢攵父蟮腻e誤。 而敢于自己做決定的人,雖然要面對很多決策失敗的痛苦,并為此承擔(dān)很多的心理壓力,甚至?xí)泻芏嘧载?zé)和內(nèi)疚,但另一方面,這也鍛煉了他們做出更好決策的能力,以及面對壓力時強(qiáng)大的內(nèi)心。 所以,成熟的人不是不會犯錯,而是不害怕犯錯。他們懂得一點(diǎn),多試錯才是一個人快速成長的最好途徑,這也是通向成熟必須要承受的代價。 03 把人和事分開 在網(wǎng)絡(luò)上我們經(jīng)常會看到這樣一種情況,當(dāng)大家在討論一個問題或者話題時,經(jīng)常會從討論變得爭論,從爭論變成爭吵,從爭吵變成人身攻擊。 為什么會出現(xiàn)這樣的情況? 很重要的一個原因就是,很多人習(xí)慣了就事論人,不懂得就事論事。 從心理學(xué)的角度說,如果一個成年人總是就事論人,說明TA的心理狀態(tài)還處在嬰兒般的高度自戀狀態(tài)。 高度自戀的人,常常不能把人和事區(qū)分開,覺得那些不好的事情、或者不符合自己期望事情都是在針對和攻擊自己,因而也很容易從負(fù)面,甚至是敵視的角度來看待他人,導(dǎo)致沖突的發(fā)生。 所以,一個心態(tài)成熟的人擁有的一個很重要的能力就是就事論事,不被自己的情緒,尤其是那些負(fù)面情緒控制,從而能建立更好的人際關(guān)系。 |
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