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跳舞的女孩都希望有一雙美麗修長(zhǎng)的腿。你對(duì)自己的腿型感到不滿(mǎn)意嗎？它或許不夠纖細(xì)，不夠勻稱(chēng)，亦或沒(méi)有緊致的線(xiàn)條？沒(méi)關(guān)系，我為大家整理了一組專(zhuān)業(yè)芭蕾舞者教你練就優(yōu)雅的腿部練習(xí)練起來(lái)~每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持一分鐘，緊致你的腿部第一組第二組第三組第四組第五組第六組
來(lái)自： 香光莊 > 《瑜伽》
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練這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，讓腿又瘦又長(zhǎng)
練這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，讓腿又瘦又長(zhǎng) 辦公室瑜伽。很多人為了練腿又是跑步又是騎單車(chē)，累得汗水嘩嘩流，可是發(fā)現(xiàn)自己的腿不但沒(méi)有如期變瘦，...
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想腿部線(xiàn)條變得好看，這些動(dòng)作能幫到你。女性瘦身腿部非常關(guān)鍵，腿部不光要細(xì)還要直才能算是美腿的標(biāo)準(zhǔn)。如果后期不正確的坐姿以及走路...
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精致女人的8條誘人曲線(xiàn) 你有幾條？女人的臉部曲線(xiàn)，要在不斷地修煉中得到升華，第一，在保護(hù)肌膚的同時(shí)，將自己的曲線(xiàn)調(diào)整妥當(dāng)，也就是說(shuō)，在不損害自身的基礎(chǔ)上，調(diào)整曲線(xiàn)，可以做一些面部運(yùn)動(dòng)，輔助...
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重塑你的腿部線(xiàn)條（動(dòng)圖）豈止腿部線(xiàn)條，下三路皆練重塑你的腿部線(xiàn)條無(wú)論你是天生大象腿，還是后天肌肉意外“練爆”，不要緊！這套6動(dòng)作循環(huán)操，徹底重塑你的腿部線(xiàn)條，告別大象腿、肌肉腿。每個(gè)動(dòng)作10...
重塑你的腿部線(xiàn)條
重塑你的腿部線(xiàn)條【重塑你的腿部線(xiàn)條】無(wú)論你是天生大象腿，還是后天肌肉意外“練爆”，不要緊！這套9動(dòng)作循環(huán)操，徹底重塑你的腿部線(xiàn)條，告別大象腿、肌肉腿。每個(gè)動(dòng)作10次后，換邊進(jìn)行，堅(jiān)持每天做一...
【重塑你的腿部線(xiàn)條】
【重塑你的腿部線(xiàn)條】 無(wú)論你是天生大象腿，還是后天肌肉意外“練爆”，不要緊！這套9動(dòng)作循環(huán)操，徹底重塑你的腿部線(xiàn)條，告別大象腿、肌肉腿。每個(gè)動(dòng)作10次后，換邊進(jìn)行，堅(jiān)持每天做一組，模特般完美...
8分鐘強(qiáng)效鍛煉腿部肌肉，讓你的腿部線(xiàn)條變得更飽滿(mǎn) 更有力量*
8分鐘強(qiáng)效鍛煉腿部肌肉，讓你的腿部線(xiàn)條變得更飽滿(mǎn) 更有力量*現(xiàn)在很多人健身與塑形都不注重腿部的練習(xí)，主要原因是腿部鍛煉后的應(yīng)激反應(yīng)...
“瘦腿”課，9個(gè)動(dòng)作5分鐘腿部塑形
“瘦腿”課，9個(gè)動(dòng)作5分鐘腿部塑形。不管你是脂肪腿，蘿卜腿，肌肉腿，女生所說(shuō)的“瘦腿”需求，基本上都是塑形需求，也是希望腿部線(xiàn)條...
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